Kasulikud artiklid
Teie tervise heaks oleme kogunud kasulikke artikleid toidust ja õigest toitumisest.
Lugeda artikleid
Toiduainete säilitamine
Et toit püsiks värske ja
tervislik, tuleb seda õigesti
säilitada.
Kuidas toiduaineid säilitada
tervislik, tuleb seda õigesti
säilitada.
Pähklid
Pähklid võimaldavad korraldada kiire ja tervisliku vahepala päeva jooksul. Inimene saab neist oomega-3 polüküllastumata happeid ja alfa-linoleenhapet, E-vitamiini, seleeni, magneesiumi, tsinki, aminohappeid.
Pähklite lisamine toidulauale aitab toime tulla eakate ajuaktiivsuse langusega, takistab ateroskleroosi arengut, suurendab meeste potentsi, normaliseerib emotsionaalset seisundit. Soovitatav unetuse, jõuetuse ja depressiivsete seisundite korral. Kõrge kalorsus (550–650 kcal/100 g) ja märkimisväärne rasvasisaldus võib põhjustada kehakaalu tõusu ja seedeprobleeme, mistõttu ei tohiks ööpäevas süüa rohkem kui 30 grammi pähkleid.
