Kasulikud artiklid
Teie tervise heaks oleme kogunud kasulikke artikleid toidust ja õigest toitumisest.
Lugeda artikleid
Toiduainete säilitamine
Et toit püsiks värske ja
tervislik, tuleb seda õigesti
säilitada.
Kuidas toiduaineid säilitada
tervislik, tuleb seda õigesti
säilitada.
Õlid
Taimeõlid sisaldavad fütosteroole, küllastumata rasvhappeid oomega-3, -6, -9 ja letsitiini. Need võimaldavad organismil saada vajalikul hulgal E-vitamiini, millel on antioksüdantsed omadused.
Esimese külmpressi taimeõlide lisamine toidulauale aitab alandada kolesteroolitaset, mis avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna talitlusele. Selle toote tarbimine vähendab maksahaiguste ja kasvajate tekke tõenäosust ning suurendab ajutegevust. Kõige kasulikumad on kreeka pähkli-, köömne-, samuti kõrvitsa- ja linaseemneõli.
