Kasulikud artiklid
Teie tervise heaks oleme kogunud kasulikke artikleid toidust ja õigest toitumisest.
Lugeda artikleid
Toiduainete säilitamine
Et toit püsiks värske ja
tervislik, tuleb seda õigesti
säilitada.
Kuidas toiduaineid säilitada
tervislik, tuleb seda õigesti
säilitada.
Kala ja mereannid
Kala sisaldab piisaval hulgal valku, vitamiine (A, E, D, PP, B12) ja mineraalaineid (fosforit, vaske, kaaliumi, magneesiumi). Mõned kalaliigid (lõhelised, sardiinid, tuunikala) sisaldavad oomega-3-rasvhappeid. Merekalad on joodiallikas, mis avaldab positiivset mõju hormonaalsüsteemi tööle. Mereandidest saadav seleen ja tsink on vajalikud elemendid meeste tervisele.
Kala ja mereandide regulaarne lisamine toidulauale avaldab positiivset mõju aju ja närvisüsteemi tööle ning vähendab infarkti ja insuldi tekke tõenäosust.
