Tangud

Kasulikud artiklid

Teie tervise heaks oleme kogunud kasulikke artikleid toidust ja õigest toitumisest.

Lugeda artikleid

Toiduainete säilitamine

Et toit püsiks värske ja
tervislik, tuleb seda õigesti
säilitada.

Kuidas toiduaineid säilitada

Tangud

Tangud on valgu ja kiudainete allikas ning sisaldavad B-, E- ja PP-rühma vitamiine. Need võimaldavad organismil saada vajalikul hulgal mineraale: rauda, fosforit, magneesiumi, kaaliumi. Kõige kasulikumad on minimaalselt töödeldud teraviljad.

Paljude tangude koostises olevad fütosteroolid aitavad organismist kolesterooli eemaldada, vähendavad insuldi, ateroskleroosi ja infarkti riski ning tugevdavad immuunsust. Regulaarne tangude tarbimine korrastab seedimist, puhastab seedetrakti toksiinidest ja jääkainetest ning avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi talitlusele.

Odratangud: kasulikud omadused ja vastunäidustused

Sorgo teravili: kasulikud omadused ja retseptid

Mis on basmati riis: erinevus tavalisest riisist, kasulikud omadused

Mis on hirss: koostis, kasulikud omadused, kuidas keeta

Pärlkruup: millisest teraviljast seda valmistatakse, kasulikud omadused

Nisuidud: koostis, kasulikud omadused, kuidas valmistada

Idandatud roheline tatar: kasu ja kahju

Punane riis: koostis, kasulikud omadused, kuidas valmistada

Must riis: koostis, kasulikud omadused, kuidas valmistada

Nisutangud: millest valmistatakse, kasulikud omadused, retseptid

Roheline tatar: koostis, kasulikud omadused, kuidas valmistada

Metsik riis: kuidas see välja näeb ja kus kasvab, kasulikud omadused, retseptid

Kuskussi teravili: mis see on, kuidas see välja näeb, kasulikud omadused

Speltanisu: mis see on, kuidas see välja näeb ja kus kasvab, kasulikud omadused

Pruun riis: kasulikud omadused ja retseptid

Kinoa: mis see on, koostis, kasulikud omadused, kuidas valmistada

Bulgur: mis see on, koostis ja kalorsus, kasulikud omadused