Kas Te võite süüa banaane kõhulahtisuse korral?

Kõhulahtisus ei teki kunagi ilma põhjuseta – tavaliselt on see organismi kaitsereaktsioon kahjulike ainete, bakterite ja toksiinide vastu, mis on sattunud organismi. Et need kiiremini seedetraktist väljutada, hakkab soolestik töötama intensiivselt. Selle peristaltika suureneb mitmekordselt, nii et toit läbib soolestiku kiiremini ja eritub, võttes endaga kaasa kõik ohtlikud komponendid.

Kuigi kõhulahtisus täidab organismi kaitsvat funktsiooni, on see ohtlik, kuna põhjustab dehüdratsiooni. Soolestikus ei omastata ei vedelikku ega vitamiine ega mikroelemente. Et olukorda mitte halvendada ja seedesüsteemi mitte üle koormata, tuleb sagedamini juua vett ja mitte midagi süüa vähemalt neli tundi, parem pool päeva paastuda. Alles seejärel võib menüüsse lisada toite, mis kinnitavad väljaheidet. Tihti inimesed, kes põevad kõhulahtisust, küsivad, kas sellises seisundis võib süüa banaane.

Kas Te võite süüa banaane kõhulahtisuse ajal?

Kui patsiendil esinevad väljaheitehäired, peab ta järgima taastavat dieeti. Ja banaane võib sel juhul mitte ainult süüa, vaid see on ka kasulik, sest see on ainus puuvili, mida soovitatakse kõhulahtisuse korral. Tänu selle kokkutõmbavate omaduste ja seedetrakti limaskesta katmise tõttu on soolestik kaitstud ärrituse eest.

Kuna 100 grammi banaani sisaldab 95 kilokalorit, on terve puuvili 120 või isegi 150 kilokalorit. Selle kollase koore all on umbes 3 grammi valke, 0,2 grammi rasva ja 42 grammi süsivesikuid. Just tänu süsivesikutele ja fruktoosile annab banaan küllastustunde, koormamata liigselt magu, annab energiat. Järk-järgult paraneb kõhulahtisust põdeva inimese seisund ja enesetunne.

Lisaks sisaldab banaan kaaliumi, mis eemaldab olulise osa liigsest veest ja aitab taastada elektrolüütide tasakaalu, mis leevendab dehüdratsiooni raskust. Sama ülesannet, vähendada vedeliku hulka, täidavad ka pektiinid, mis toimivad nagu vett imav käsn.

Tärklis osaleb samuti vee kinnihoidmise protsessis, kuid lisaks sellele mõjub see soodsalt soolestiku seintele, kattes neid ja vähendades limaskesta põletikku.

Seedimissüsteemi korrastamises osalevad ka parkained, mis on banaani koostisosa. Need aitavad tänu oma kokkutõmbavatele võimetele ja antiseptilistele omadustele.

Banaanid on kasulikud kõhulahtisuse korral, sest need taastavad soolestikust koos veega väljauhtunud kasulike ainete ja mineraalide kaotust. Selline nende puuviljade komponent nagu magneesium toetab südant, mis nendes ebasoodsates tingimustes töötab suurenenud koormusega.

Banaan tõstab ka hemoglobiini sünteesiks vajalikku raua taset, mis lõppkokkuvõttes mõjub positiivselt vereringe paranemisele. Luudele ja üldiselt skeletile vajalikke fosforit, kaaliumit ja naatriumit saab patsient samuti nendest puuviljadest.

Banaanide koostises olev probiootikum inuliin taastab soolestiku kasulikku mikrofloorat ega lase düsbakterioosil areneda. Ensüümid hakkavad aktiivselt toitu seedima ning tänu puuvilja antioksüdantsetele omadustele vabanevad rakud järk-järgult vabadest radikaalidest.

B-vitamiinid, mis samuti leiduvad banaanides, parandavad ärritunud magu ja soolestikku. B6 normaliseerib maomahla tootmise protsessi, B2 aga taastab kahjustatud limaskesta piirkondi.

C-vitamiin tugevdab organismi immuunjõude ja suurendab limaskesta vastupanuvõimet. Banaanide kasulikkuse pilti kõhulahtisuse korral täiendab nendes sisalduv trüptofaan, mis soodustab serotoniini – kasuliku „õnnehormooni“ – teket, tõstes meeleolu ja suunates paranemisele.

Banaani võib kõhulahtisuse korral süüa ka rasedatel naistel, kartmata puuviljade negatiivset mõju tulevase beebi organismile. Ainsaks erandiks on individuaalne talumatus ja kalduvus suurenenud gaaside tekkele.

Kas lapsele võib anda banaane kõhulahtisuse korral?

Lastele on banaanid kasulikud juba imikueast. Allergia nende suhtes esineb üliharva, seetõttu võivad need olla menüüs juba alates 8. elukuust. Kõhulahtisuse korral on banaanid lapsele samuti kasulikud, kuid nagu täiskasvanutelegi, tohib neid anda alles pärast ägeda faasi lõppu – laste puhul mitte varem kui kolmandal haiguspäeval.

Pealegi tuleb meeles pidada, et väikelastel kulgeb dehüdratsiooniprotsess kiiremini kui täiskasvanutel, mistõttu ravi ei tohi piirduda koduste vahenditega, sealhulgas banaani tarbimisega – tuleb kutsuda arst. Mida varem ta ravi määrab, seda kiiremini lapsel kergemaks läheb ja seda väiksem on tüsistuste tõenäosus.

Väikelapsele oleks hea valmistada riisiputru. Keeta tuleks seda vees ning keetmise ajal lisada veidi banaani – võib värsket, kuid ei välistata ka kuivatatud. Kui allergiat ei teki, võib järgmisel korral banaaniportsjonit veidi suurendada.

Banaaniga toitu söövad lapsed meelsasti ka haiguse ajal, kui nad isutuse tõttu keelduvad teistest toitudest. Sellist toitu tajuvad väikelapsed magustoidu või maiuspalana. Ja isegi need väikesed, kellele banaan väga ei maitse, ei tunne pudrus selle aroomi ja tunnevad ainult magusust, mistõttu nad ei pööra lusikast ära, vaid söövad rahulikult. Pealegi märgivad paljud tähelepanelikud emad, et banaan üldiselt aitab parandada oma armsa lapse isu.

Üldiselt võib laps päevas süüa ühe banaani, mitte rohkem, kuid korraga ei tohi talle tervet anda, see tuleks jagada mitmeks toidukorraks.

Kuid enne, kui väikelapsele banaani pakutakse, tuleb konsulteerida lastearstiga ja temalt täpsustada, kas puuvilja on sel konkreetsel juhul lubatud menüüsse lisada. Võib-olla on kõhulahtisuse etioloogia selline, et sellise toiduga tasub oodata.

Kui väikelapsel on diagnoositud rotaviirusinfektsioon, kahjustab toores värske banaan teda, sest see tugevdab käärimist seedetraktis, soodustab põletiku ägenemist soolestikus ning halvendab väikelapse üldseisundit ja enesetunnet. Laps hakkab veel rohkem jonnima. Sel juhul on parem pakkuda väikelapsele banaani ahjus küpsetatult, keeta koos teraviljaga pudrus, ning vanematele lastele – umbes pärast kolmandat eluaastat – meeldivad auruga valmistatud pannkoogikesed.

Tuleb meeles pidada, et mõnel lapsel võib esineda banaanide individuaalne talumatus. See võib väljenduda kõhulahtisuse süvenemises, sel juhul ei tohi puuvilja anda. Lastele ei tohi anda ka üleküpsenud banaane, mille koorele on hakanud tekkima tumedad laigud.

Kas kõigile on banaanid lubatud kõhulahtisuse korral?

Hoolimata sellest, et banaanid on soolestikuhäirete korral kasulikud ja arstid soovitavad neid kõhulahtisuse korral tarbida, on see puuvili mõnele inimesele kategooriliselt keelatud, kuna see võib tervisele tõsist kahju tekitada.

Kuna banaanidel on võime vedelikku organismist välja viia, suurendavad nad seeläbi vere viskoossust. Tervele inimesele ei põhjusta paar päevas söödud banaani mingit ebameeldivust: need ei too kaasa soovimatuid tagajärgi. Kuid patsientidel, kellel on suurenenud vere hüübivus, võib see olla mitte ainult kahjulik, vaid isegi surmavalt ohtlik, kuna see põhjustab trombi teket ja isegi veresoonte ummistumist. Seega need, kellel on diagnoositud veenilaiendid, tromboflebiit, kes on üle elanud infarkti või insuldi, peavad banaanidega olema äärmiselt ettevaatlikud, või veel parem – jätma need üldse menüüst välja.

Inimestel, kelle kõht või soolestik on eriti tundlikud, kelle seedeprobleemid on muutunud krooniliseks, ei tasu püüda kõhulahtisust banaani abil ise ravida. Vaja on konsulteerida raviarstiga. Sest selle puuvilja seedimise käigus tekib soolestikus palju lima. Banaan soodustab gaaside kogunemist – võib-olla osutub see toit ebastabiilse seedimisega inimesele liiga raskeks.

Veel üks patsientide kategooria, kes peaksid banaane vältima, on suhkruhaiged (diabeetikud). Banaanid, kui neid ei sööda roheliselt kohe pärast puu otsast korjamist, lähevad passiivse valmimise staadiumisse, see tähendab, et neis muutuvad keerulised süsivesikud lihtsateks – nii kogunevad suhkrud, mistõttu valminud puuviljad on suhkrust otse üleküllastunud. Seetõttu on see diabeetikutele kahjulik toit.

Suhkrute rohkuse ja üldise süsivesikuterikkuse tõttu ei soodusta banaanid kaalukaotust. Te ei peaks kartma sellest puuviljast kaalus juurde võtmist, kuid selle regulaarsel tarbimisel on liigsetest kilodest vabanemine keerulisem. Kui teil on väga suur isu, võite süüa ühe banaani, kuid harva.

Millisel kujul on kõige parem banaane tarbida?

Banaani tuleks suhtuda kui magustoidusse. Seetõttu ei tasu seda süüa tühja kõhuga kohe pärast voodist tõusmist. Kõigepealt tuleb hommikust süüa ja seejärel, oodates vähemalt pool tundi, süüa üks puuvili, mitte rohkem.

Mitmed arstid leiavad, et banaani võib süüa hommikusöögiks, kuid mitte üksiktootena, vaid soovitatakse keeta pudru vees (parem riisipuder, aga võib ka kaera-, tatra- või mannapudru) ja lisada keetmise lõpus sinna kahvliga purustatud banaan. Puderesse ärge pange suhkrut. Kõhulahtisuse ajal on üldiselt parem magusat vältida, sest liigsed suhkrud põhjustavad soolestikus käärimist.

Arstid ei soovita ka banaane süüa koos veega joomisega – olenemata sellest, kas vesi on gaseeritud, magustatud või tavaline. See kiirendab käärimisprotsesse maos ja soolestikus ning muudab need intensiivsemaks, võimalik on isegi aktiivne gaaside kogunemine maos. See võib põhjustada ebameeldivaid tundeid ja kõhuvalu sapivoolu takistuse tõttu. Neil, kel tervislikus seisundis tekib pärast banaani söömist puhitus, ei tasu kõhulahtisuse ajal neid kindlasti süüa.

Banaanide kuumtöötlemine võib vähendada puhituse tõenäosust. Võib süüa veidi poolküpseid, tugevaid ja kokkutõmbava maitsega banaane; kõhulahtisuse korral on need palju kasulikumad kui täiesti küpsed. Üleküpsenud tuleks täielikult välja jätta.

Et endale mitte kahju tekitada, tuleb enne banaani söömist kõhulahtisuse korral järgida järgmisi soovitusi:

1. Enne koore eemaldamist tuleb puuvili põhjalikult pesta, et eemaldada bakterid, mis tõenäoliselt asuvad pinnal ja võivad kõhulahtisust võimendada.
2. Banaanipüreed ei tohi segada piima ega õliga – vastasel juhul on tagatud peristaltika tugevnemine ja sellest tulenevalt soolestiku puhastumise kiirenemine.
3. Kasulik on süüa banaani koos kuivikute või kuivade küpsistega (galettidega).
4. Kuna banaanipüree ja riisipudru kombinatsioon annab hea kõhulahtisusevastase toime, võib sellist segu süüa kuni kolm-neli korda päevas, ja väikelastele on kasulik üks teelusikatäis iga tund.
5. Maitsev on süüa kokteil, mis on valmistatud naturaalsest jogurtist ja banaanist kokku vahustatuna. Sellist kasulikku jooki on parem juua 30 minutit enne sööki.

Kas banaan võib põhjustada kõhulahtisust?

Küsimusele, kas banaanid võivad põhjustada kõhulahtisust, vastavad arstid ühemõtteliselt – ei, nad ei saa. Pealegi – need puuviljad avaldavad kõhulahtisusele otse vastupidist mõju, kui need muidugi pole ülelamanud ega üleküpsenud või, mis veel hullem, isegi mädanema hakanud. Sellised isendid võivad muidugi põhjustada nii kõhulahtisust kui ka tõsisemaid terviseprobleeme. Parem on mitte riskida.