Kõrvitsaseemned raseduse ajal: kasu ja kahju

Enamik inimesi eelistab nautida kõrvitsaseemneid tavaliste päevalilleseemnete asemel. Ja see pole üldse üllatav. Asi on selles, et selline toode sisaldab palju väärtuslikke aineid, mis mõjuvad soodsalt inimese tervisele ja heaolule tervikuna. Sellised seemned on tuntud oma parasiitidevastaste omaduste poolest ning neid kasutatakse ka muude haiguste kõrvaldamiseks. Kõrvitsaseemnete eeliste ja võimalike kõrvalmõjude tundmaõppimiseks tuleb seda toodet põhjalikumalt uurida.

Kahtlemata soovib iga naine huvitavas olukorras, et tema laps oleks terve, areneks õigesti ja saaks suures koguses kasulikke elemente. Seetõttu püüavad naised raseduse ajal järgida tervislikku eluviisi, st tasakaalustatult toituda, loobuda halbadest harjumustest, teha lubatud füüsilisi harjutusi. Mis puutub õigetesse harjumustesse, siis tuleks erilist tähelepanu pöörata kasulike, värskete ja ohutute toodete valikule. Kas kõrvitsaseemned on raseduse ajal lubatud, millised omadused neile on iseloomulikud, kui palju sellist maiust võib süüa – kõiki neid küsimusi käsitletakse selles artiklis.

Kõrvitsaseemnete koostis

Inimesed on kasvatanud kõrvitsat ammustest aegadest. Viljaliha koos seemnetega on leidnud laialdast kasutust nii inimese toidus kui ka meditsiinis ravimina. Selliseid teri kasutatakse alles pärast kuivatamist. Selle toote kalorsus on umbes 560 kcal 100 g kohta.

Kõrvitsaseemned on rikkad B-rühma vitamiinide, samuti askorbiinhappe, retinooli, tokoferooli poolest. Muljetavaldav on ka mineraalne koostis. Lisaks sellele sisaldavad need polüküllastumata happeid, aminohappeid.

B-vitamiinide rühmast on seemnetes leitud tiamiini, riboflaviini, püridoksiini, pantoteenhapet, foolhapet. Kõik need ained on vajalikud kesknärvisüsteemi normaalseks toimimiseks, samuti valkude ja rasvade ainevahetuse läbiviimiseks. Lisaks stimuleerivad need vitamiinid nukleiinhapete tootmist, mida on vaja mälu ja nahatervise parandamiseks.

Enamik naisi kannatab foolhappe puuduse all. See avaldub üldise nõrkusena, kiire väsimusena, peapöörituste, peavalude, aneemia, immuunsuse languse, ärrituvuse jne kaudu. Selle vitamiini puudus võib samuti põhjustada platsenta irdumist, enneaegset sünnitust ja isegi loote emakasisest surma. Vitamiini B9 ebapiisav sattumine organismi mõjutab negatiivselt imiku arengut. Võib tekkida tulevase beebi närvitoru moodustumise häire, mis mõjub hukutavalt kesknärvisüsteemile.

Retinool koos tokoferooliga mõjub soodsalt reproduktiivsüsteemi tegevusele. Lisaks tugevdavad need vitamiinid organismi kaitsefunktsioone ning avaldavad ka noorendavat toimet.

Tuleb märkida ka kõrvitsaseemnete mineraalset koostist. Nii on siin näiteks tsingi kõrge kontsentratsioon. See aine parandab immuunsust, osaleb erinevate hormoonide ja ensüümide sünteesis, mida on vaja kollageeni tootmiseks, allergia ennetamiseks ja A-vitamiini täielikuks omastamiseks. Raseda organismi peab jõudma piisav kogus seda mineraali, et vähendada raseduse katkemise või lapse patoloogiate tekkimise tõenäosust.

Vask osaleb vereloome, insuliini ja suguhormoonide tootmise protsessis. Selle mikroelemendi puudus viib raua omastamise halvenemisele, südame-veresoonkonna süsteemi tegevuse nõrgenemisele. Raua omastamise protsessi häire võib põhjustada hemoglobiini taseme langust veres. See tekib sageli seetõttu, et naise organismis suureneb sel perioodil vere maht.

Magneesium osaleb samuti erinevates ainevahetusprotsessides. See aine aitab hoida veres glükoosi taset, lisaks kasutatakse seda neeru- ja sapikivide tekke ennetamiseks. Selle komponendi puudus mõjutab kesknärvisüsteemi seisundit ning viib ka liigesevalude ilmnemisele. Sel põhjusel tunnevad naised kogu raseduse vältel närvipinget. Raseduse alguses on see seotud sellega, et organismis toimub hormonaalne ümberkorraldus. Loote kandmise perioodi lõpuks lisandub hirm eelseisva sünnituse ees ja mure lapse seisundi pärast. Tihti tekib rasedatel ka unetus, kuna neil on raskem leida mugavat magamisasendit. Kõrvitsaseemnes sisaldub magneesium, millel on rahustav ja lõõgastav toime. Kehakaalu suurenemine ja kehahoiaku muutus panevad liigestele lisakoormust. Ka seda probleemi aitab lahendada see mineraal.

Fosfor koos kaltsiumiga on vajalik luustiku ja hambaemaili tervisele. See mineraalainete kompleks on vajalik ka aju normaalseks talitluseks, ainevahetuseks ja lihastoonuse säilitamiseks.

Mangaan tagab vitamiinide omastamise, hormoonide ja erinevate ensüümide sünteesi. Ei saa mainimata jätta selle rolli skeleti moodustamisel, toidu omastamisel ja närvisüsteemi tugevdamisel. Seda ainet kasutatakse ka profülaktikavahendina ateroskleroosi ja onkoloogiliste haiguste ennetamiseks.

Kõrvitsaseemnetest on leitud 12 asendamatut ja 8 asendatavat aminohapet. Nende väärtuslike ühendite päevase koguse saamiseks piisab umbes 100 g seemnete söömisest. Mõnda neist aminohapetest peetakse rakkude ehitusmaterjaliks. Raseduse ajal võtab tulevane laps oma ema organismist kõik ained, mis on vajalikud tema õigeks kujunemiseks ja arenguks. Seetõttu peaks naine pidevalt nende komponentide varusid täiendama.

Kõrvitsaseemned sisaldavad ka oomega-3 ja -6 happeid, samuti oleiin- ja linoolhapet. Need tagavad rasvade ainevahetuse. Loote kandmise ajal puutuvad mõned naised hormonaalsete muutuste tõttu kokku liigse kehakaalu tekkimisega. Need polüküllastumata happed kaitsevad organismi liigse rasvkoe eest.

Samuti tuleb märkida, et juba mitu sajandit on kõrvitsaseemneid kasutatud ussivastase vahendina. Kui tulevane ema puutub kokku sellise vaevusega, võib ta kasutada looduslikku preparaati. Sellise ravimi valmistamiseks tuleb segada 0,5 l piima 100 g purustatud seemnetega. Saadud segu tuleb võtta 2 lusikat tühja kõhuga. Selle köögivilja seeme sisaldab ainet nimega kukurbitiin. Inimesele on see ohutu, kuid tapab parasiidid. Pärast sellise ravimi võtmist 4 päeva jooksul kaob probleem.

Kas raseduse ajal võib kõrvitsaseemneid süüa

Kõrvitsaseemnete koostisest lähtudes võib järeldada, et neid on kasulik tarbida isegi lapseootel olles. Kuid kas on lubatud neid pidevalt süüa? Selle vilja tuumad on üsna kaloririkkad, seega tasub nendega liialdamist vältida. Soovitatav portsjon on keskmiselt 100 g kooritud tuumasid päevas. Parim on neid süüa enne lõunat.

Kõrvitsaseemnete teiseks puuduseks on võimalik hambaemaili kahjustamine. Kui sageli kõva kesta närida, võib hambad ära rikkuda. See toob kaasa selle, et need muutuvad tundlikuks külma ja kuuma toidu suhtes. Noorele emale pole hambapraod vajalikud, seetõttu on kõige parem seemneid puhastada kätega või väikese noa abil.

Samuti tuleb arvestada, et kõrvitsaseemned võivad põhjustada allergiat, mis tekib üsna sageli. Kui naine proovib sellist toodet esimest korda, on parem alustada väikeste portsjonitega. Samal ajal tuleb pidevalt jälgida oma keha reaktsiooni. Kui ilmneb lööve, muutub väljaheide, tekib kõhupuhitus, tuleb sellisest maiusest loobuda.

Varases staadiumis

Esimesel kuudel puutuvad naised väga sageli kokku ärrituvuse, nõrkuse ja ärevustundega. Kõrvitsaseemnetes sisalduv väärtuslike ainete mass aitab tugevdada lapseootel ema keha ja soodustab loote normaalset arengut. Lisaks annab see toode jõudu.

Iiveldustunde kõrvaldamiseks soovitatakse rasedal süüa osade kaupa. Kõrvitsaseemned võivad sel juhul asendada snäkke ja mis kõige tähtsam – maiustusi, mis sisaldavad palju süsivesikuid ja vähe väärtuslikke elemente.

Kõrvitsaseemnetes leiduvad komponendid on kasulikud kogu rasedusperioodi vältel. Lisaks surub loode esimese trimestri lõpuks juba siseorganeid. Selle tõttu tekivad mõnedel naistel tursed ja kõhukinnisus. See toode aitab eemaldada liigset vedelikku, vähendada turset ja normaliseerida väljaheidet.

Soovitatav on seda köögivilja seemneid kuivatada, eemaldades need värskest kõrvitsast. Kõige parem on kasutada ise kasvatatud toodet. Kuivatamisel on oluline seada madalad temperatuurid, et mitte kaotada suurt osa vitamiinidest. Kuivatatud tooted suudavad säilitada oma kasulikud omadused kuni kolm kuud.

Hilistel rasedusaegadel

Nagu juba öeldud, on seemnete peamine puudus nende kalorsus. Seetõttu on oluline kontrollida tarbitud toote kogust, vastasel juhul põhjustab see liigset kehakaalu tõusu ja ka lapse arengu tüsistusi. Kui aga seemneid tarbida regulaarselt ja samal ajal kontrollida nende kogust, võib see parandada mälu ja ka kognitiivseid võimeid.

Oluline on lisada see koostisosa oma toitumisse raseduse lõpus ja vahetult enne sünnitust. Kõrvitsaseemnetes on õlid, vitamiinid, mineraalid ja happed, mis aitavad nahal kohaneda venitustega, pehmendada emakakaela ja taastada ainevahetust.

Hilisematel rasedusnädalatel suureneb lapse surve elunditele. See toob kaasa selle, et enamikul naistel tekib kõrvetised. Kõrvitsaseemned aitavad selle probleemiga toime tulla.

Kuidas kõrvitsaseemneid õigesti tarbida

Tänapäeval on müügil nii toored kui ka röstitud kõrvitsaseemned. Eksperdid soovitavad osta toorest, töötlemata toodet. Selliseid seemneid tuleb eelnevalt pesta ja kuivatada. Neid võib tarbida eraldi suupistetootena või kasutada salatitele lisamiseks. See koostisosa suurendab oluliselt valmistoidu energeetilist väärtust ning annab sellele pähklise maitse. Selliste seemnetega omandab ka kõige lihtsam köögiviljasalat erilise maitse.

Kui palju võib päevas süüa

Kui rase naine ei kannata ülekaalu all, võib selle vilja seemneid süüa kuivatatult, ilma soola lisamata iga päev. Peamine on reguleerida nende kogust. Kuna 100 g sisaldab 20% päevasest kalorivajadusest, tuleb nende tarbimist piirata. Nagu eespool mainitud, on soovitatav süüa 100–120 g toodet päevas.

Kõrvitsaseemned on populaarne toode, mis aitab stabiliseerida soolestiku tegevust ja normaliseerida südame tööd. Siiski tuleb meeles pidada, et selle tooraine kasulikud omadused sõltuvad nende kogusest ja vastunäidustuste puudumisest raseduse ajal.

Kas võib süüa öösel ja tühja kõhuga

Arvestades terade kõrget kalorsust, ei tohi neid tarbida enne magamaminekut. Kuid samal ajal on igal reeglil oma erand. Teatavasti sisaldab toortoode magneesiumi ja trüptofaani. Need ained suudavad õrnalt rahustada närvisüsteemi ja soodustada und. Lisaks stimuleerib selline aminohape nagu trüptofaan serotoniini sünteesi, mis muundub melatoniiniks ehk unehormooniks.

Seetõttu võib ärevuse ja ärrituvuse korral pärast rasket tööpäeva lubada endale väikese peotäie kõrvitsaseemneid koos mee või puuviljadega. Selline vahepala on lubatud tund enne magamaminekut. See aitab lõõgastuda ja uinuda.

Kõrvitsaseemneid võib süüa ka tühja kõhuga. Kõige tõhusamaks seemnete kasutusviisiks peetakse nende kasu parasiitide kõrvaldamisel. Võib jahvatada kohviveskis 20 g toorainet, lisada 5 küüslauguküünt ja 2 lusikatäit naturaalset mett. Kõik need komponendid jahvatada uuesti ja lasta tõmmata ööpäeva jooksul. Valmis ravimit võtta hommikul tühja kõhuga. Juba kolme päeva pärast võib ussidest vabaneda.

Kas kõrvitsaseemneid võib süüa koos koorega

Küsimuses, kas kõrvitsaseemneid võib tarbida koos kestaga, on ekspertide arvamused erinevad. Mõned arstid arvavad, et kasulikud võivad olla ainult kooritud terad. Seda põhjendatakse sellega, et koor võib vigastada mao seinu, seda enam, et see seemneosa praktiliselt ei seedu. See võib põhjustada valu teket.

Selle kõrval on levinud arvamus, et kõrvitsaseemnete kestal on kasulikud omadused. Selle taimeosa koori võib kasutada ravimi ja profülaktilise vahendina.

Loote kandmise ajal on siiski soovitatav kõrvitsaseemned koorest puhastada.

Kõrvitsaseemnete kasu raseduse ajal

Kõrvits on väärtuslik toode, kuna see sisaldab B-rühma vitamiine, vitamiine A, E, C. Lisaks eristub see rikkaliku mineraalse koostisega. Siin on ka polüküllastumata happeid ja aminohappeid. Kõik see muudab selle vilja seemned kasulikuks raseda naise organismile.

1. B-rühma vitamiinid on vajalikud närvisüsteemi toimimiseks. Muutused hormoonide tasemes põhjustavad seda, et tulevane ema on sageli närvis, mures, muutub ärrituvaks ja isegi nutuseks. Eriti sageli ilmneb see raseduse varajases staadiumis. Selle vältimiseks on vaja regulaarselt lisada oma menüüsse kõrvitsaseemneid.
2. Tänu suurele askorbiinhappe kogusele on toode suurepärane kaitse külmetushaiguste vastu, eriti hooajavaheajal.
3. Kõrvitsaseemned on küllastunud tokoferooliga. See aine vastutab naha elastsuse ja kollageeni tootmise eest. See on usaldusväärne kaitse venitusarmide tekke eest kõhul. Selline rasvlahustuv vitamiin aitab säilitada naha nooruslikkust ja näo värskust. See tähendab, et naine näeb suurepärane välja. Samuti tuleks süüa kõrvitsaseemneid raseduse teisel poolel. See võimaldab muuta koed venivaks, mille tulemusena kulgeb sünnitus kergemini, ilma rebendite ja vigastusteta.
4. Raud sellise tooraine koostises soodustab hemoglobiini taseme tõusu. See on profülaktika rauavaegusaneemia tekkeks.
5. Tavaliselt määratakse naistele raseduse ajal foolhappe ja magneesiumi tarbimine. Ilma selliste ainete kasutamiseta kulgeb rasedus raskelt. Nagu teada, sisaldavad kõrvitsaseemned oma koostises mõlemat komponenti. Sellise toote regulaarne tarbimine aitab ennetada emaka hüpertoonuse teket ning leevendada tõmbavaid valusid selgroo piirkonnas.
6. Oomega-happed, mida leidub kõrvitsaseemnetes, taastavad rasvade ainevahetuse organismis, takistavad liigse kehakaalu tõusu. Põhimõtteliselt võib sellist toorainet õigusega nimetada tervislikuks vahepalaks. Piisab ju peotäiest seemnetest, et saada kauakestev küllastustunne. See on eriti oluline nende rasedate naiste jaoks, kes on mures figuuri muutuste pärast.
7. Kõrvitsa seemneid peetakse toitvaks ja tervislikuks tooteks. Raseduse ajal võtab tulevane laps emalt palju vitamiine ja mineraale, mille puuduse all hakkab kannatama naine ise. Sageli avaldub see juuste väljalangemise, küünte rabeduse, hammaste halvenemise, krooniliste haiguste ägenemise ja sagedaste külmetushaigustena. Et seda kõike ei juhtuks, piisab vaid selliste seemnete lisamisest oma toiduvalikusse.
8. Selline taimne tooraine tuleb suurepäraselt toime esimese trimestri ebameeldivate sümptomitega, nimelt suudab see kõrvaldada iivelduse ja erinevate lõhnade talumatuse. Nendest probleemidest vabanemiseks piisab 30 g seemnete söömisest tühja kõhuga.
9. Seemnete tarbimine raseduse viimastel kuudel aitab naisel end paremini tunda. See on seotud sellega, et neil on diureetiline ja lahtistav toime.
10. Lapse ootamise ajal toob märkimisväärset kasu ka kõrvitsaseemnest saadud õli. Sellist vahendit tuleb kasutada välispidiselt. Koostis kaitseb nahka venitusarmide tekke eest ja pinguldab seda pärast sünnitust.

Millised seemned on kasulikumad

Beebi ootamise ajal peaks naine suhtuma tähelepanelikult sellesse, mida ta oma toidusedelisse lisab, millistes kogustes ja kui sageli. Poest võib leida röstitud ja tooreid seemneid. Müüakse ka soolatud seemneid. Suur soolakogus teeb ainult kahju, kuna see põhjustab tursete teket. Selline variant tuleks kohe välistada. Röstitud seemneid peetakse kasulikumaks kui soolatud seemneid ning neid on mõnusam süüa, sest kest eraldub kergesti. Siiski toob kuumtöötlus kaasa osa väärtuslike komponentide kadumise.

Kuivatatud

Suurimat kasu saab raseda naise organism kuivatatud ja värsketest seemnetest, mis on saadud kodus kasvatatud kõrvitsast, mille kasvatamisel pole kasutatud nitraate ega muid keemilisi väetisi. Sellist toorainet on kõige parem kuivatada ahjus madalal temperatuuril. Sellisel kujul säilitavad kõrvitsaseemned maksimaalse koguse väärtuslikke komponente. Kalorisisaldus seejuures ei suurene.

Praetud

Kõrvitsa tooraine kuumtöötlemine ei ole soovitatav. Röstimise ajal paraneb seemnete maitse, kuid nende toiteväärtus väheneb. Näiteks askorbiinhape laguneb juba 50 kraadi juures. Pealegi muutub toode kaloririkkamaks, mis on kahjulik sündimata lapsele.

Soolased

Kahtlemata on sool toidulisand, mis on organismile vajalik. Kuid selle aine suurtes kogustes tarbimine põhjustab vedeliku kinnipidamist organismis ning viib tursete tekkeni alajäsemetes. Lisaks mõjub liigne soola ja vedeliku hulk halvasti südame tegevusele, mis on raseduse ajal väga ohtlik. Samuti tuleb arvestada, et päevane soolanorm ei tohi ületada 5 g. Kuna sool sisaldub igas toidus, peetakse selle koostisosa lisamist sellisesse vahepalasse juba liialduseks. Seetõttu tuleks soola lisamisest kõrvitsaseemnetele loobuda.

Kõrvitsaseemnete kasu meega

Kõrvitsaseemned ja mesi on eraldi võetuna kasulikud toiduained. Nende koos tarbimine ainult tugevdab nende tervendavaid omadusi.

1. Selline koostis omab põletikuvastast, viirusevastast ja seenevastast toimet. Peale selle suudab see normaliseerida ainevahetust, taastada ainevahetuse tasakaalu, aktiveerida soolestiku tööd, kõrvaldada seedehäired ning puhastada organismi jääk- ja mürkainetest.
2. Samuti aitab mee ja kõrvitsaseemnete kompleks välja viia halva kolesterooli, parandada vere koostist, tugevdada veresooni ja südamelihast.
3. Selline vahend on diureetilise, sapieritust soodustava ja lahtistava toimega.
4. Selle koostise regulaarne tarbimine aitab tõsta töövõimet ja keskendumisvõimet. Veelgi enam, see võimaldab aktiveerida organismi kaitsefunktsioone, normaliseerida hormonaalset tasakaalu, kiirendada juuste kasvu ning parandada naha ja küünte seisundit.
5. Tervendav segu reguleerib seedimise, närvide ning südame-veresoonkonna tööd ja küllastab organismi kudesid.
6. Raseduse ajal aitab koostis võidelda kõrvetiste ja toksikoosiga.
7. Nende koostisosade kombinatsiooni kasutatakse ka kosmetoloogia valdkonnas. Selline vahend aitab kõrvaldada kõõma, toime tulla juuste rasususe ja kuivusega.

Selle ravisegu valmistamiseks tuleb kasutada tooreid seemneid. Maitseomadustelt pole need nii meeldivad kui röstitud, kuid toovad kehale rohkem kasu. Tooraine tuleb koorida ja blenderiga purustada, kuni tekivad suured tükid. Seejärel segada koostisained lillemeega võrdsetes vahekordades. Saadud mass panna klaasnõusse ja sulgeda hermeetiliselt kaanega, seejärel panna külmkappi.

Sellist ravisegu tuleks võtta mitu korda päevas, 1 suur lusikatäis 20 minutit enne söömist. See aitab küllastada keha väärtuslike ainetega, mis suudavad normaliseerida kõigi elundite tegevust.

Kas rasedad võivad süüa kõrvitsaseemneurbatšit

Urbech on pasta, mida saadakse kõrvitsaseemnetest. See toode avaldab soodsat mõju juustele ja nahale. Lisaks taastab see soolestiku mikrobioomi ja stabiliseerib seedimisprotsesse. Tänu suurele E-vitamiini sisaldusele kõrvitsaseemnetes peetakse urbechi antioksüdantide allikaks.

Sellise roa valmistamiseks seemned kuivatatakse, jahvatatakse spetsiaalsetel masinatel ja purustatakse ühtlase konsistentsini. Pastavalmistamisprotsessis ei kasutata kõrgeid temperatuure, mis võimaldab säilitada kõiki väärtuslikke aineid. Toodet tarbitakse toorelt. Sellel on vedel konsistents, mis võimaldab organismil seda kergesti omastada.

Sellise roa kasu seisneb selles, et see kustutab suurepäraselt janu ja nälga, tugevdab immuunsüsteemi, toetab nägemist, südame ja veresoonte talitlust, aitab vabaneda liigsest kehakaalust. Sellise pasta tarbimine on lubatud ka raseduse ajal. Enne selle kasutamist on siiski soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Teadlased on avastanud, et selline maius parandab ajutegevust, on efektiivne mäluprobleemide korral. Urbechi tarbimine hommikusöögiks annab kehale kogu päevaks erksust.

Sellise toote regulaarne menüüsse lisamine kaitseb keha külmetushaiguste tekke eest, alandab kõrgenenud halva kolesterooli taset ning aeglustab ka naha loomulikku vananemisprotsessi.

On teada, et urbech ei kahjusta tervist. Selle tootega ei tasu siiski liialdada. Kui sellist maiust tarbida suures koguses, on kaalutõus vältimatu. Ainsaks vastunäidustuseks on allergia selle roa koostisosade suhtes.

Kas kõrvitsaseemned võivad tulevast ema kahjustada

Kõrvitsaseemned on kõrge kalorsusega, seetõttu tuleks nende tarbimist piirata. Samas soovitatakse neid kasutada toorelt, lisada salatitesse, samuti esimestesse ja teistesse roogadesse.

Seemnete kasutamine võib hammaste emaili seisundit negatiivselt mõjutada. Seetõttu on soovitav teri kätega puhastada. Samuti tuleb arvestada allergilise reaktsiooni võimalusega. Mõistlikul tarbimisel toovad kõrvitsaseemned rasedale naisele palju kasu. Päevane norm on parem jagada mitmeks söögikorraks. Neid ei ole soovitav süüa õhtusel ajal, kuna selline rasvane toit ei jõua seedida, mis põhjustab kaalutõusu.

Võimalusel tuleb püüda osta värsket toodet, seda ise pesta ja kuivatada. Toitmiseks ei tohi kasutada hallitanud, tumenenud ega võõra lõhnaga seemneid. Ostmisel tuleb pöörata tähelepanu toote säilivusajale.

Tuleb meeles pidada, et liigne seemnete tarbimine võib põhjustada kõhuvalu. Mõnel juhul tekib iiveldus ja kõhukinnisus. Seedetrakti haiguste ägenemise korral tuleb selline toode toidust välja jätta.

Soovitatakse kesta põhjalikult puhastada, kuna selle sattumine kehasse võib esile kutsuda pimesoolepõletiku.

Rase naine peaks pidevalt jälgima oma keha reaktsiooni. Kõrvitsaseemnete suhtes võib tekkida allergia. Iseloomulike sümptomite ilmnemisel jäetakse kõrvitsaseemned toidust välja.

Samuti tuleks piirata sellise tooraine tarbimist, kui esineb raskustunne maos ja iiveldus.