Küüslauk raseduse ajal: kasu ja kahju

Tulevane ema kaalub iga toodet väga põhjalikult, uurides, kas seda tohib süüa, kas see kahjustab raseduse kulgu ja lapse tervist. Juhtub, et sõbrannad kiidavad mõnda köögivilja või valmistoitu, kinnitades, et sõid seda kogu raseduse ajal ja muutusid ainult tervemaks, kuid ema või vanaema soovitab seda väga otsustavalt mitte teha. Üks sellistest vastuolulistest köögiviljadest on kõigile hästi tuntud küüslauk.

Kas raseduse ajal tohib küüslauku süüa

Kas rasedatel on lubatud küüslauku süüa? Sellele küsimusele ei anta ühest vastust, kuna sellel ühelt poolt armastatud ja teiselt poolt kategooriliselt eitatud vürtsikal köögiviljal on nii palju kasulikke omadusi kui ka mitmeid ettevaatusabinõusid.

Küüslauk on keelatud ainult neile naistele, kellel on diagnoositud tõsised kroonilised haigused ägenemise perioodidel, eriti mis puudutab seedetrakti patoloogiaid. Ülejäänud lapseootel emadele on see kasulik viirusevastase, bakteritsiidse ja põletikuvastase vahendina. Nende jaoks on küüslaugu tarbimisel ainult üks piirang – mitte üle süüa. Igal raseduse etapil on konkreetsed soovitused lubatud tarbimiskoguste kohta.

Varases staadiumis

Tavaliselt raseduse alguses soovib tulevane ema midagi erilist: kas magusat, soolast, mõru või vürtsikat. Just sel perioodil on küüslauk tema jaoks sageli soovitud toode. Kui seda igatsetakse – ei pea endale keelama, kui ainult miski ei ohusta raseduse kulgu: ei ole veriseid määrimisi ega tõmbavat valu alakõhus.

Eriti kasulik on küüslauk siis, kui beebi ootamise esimesed nädalad langevad hilissügisele või varakevadele. Sel ajal on tavaliselt levinud külmetushaigused ja ÄRTI, ning küüslauk aitab naisel tugevdada immuunsüsteemi, mis peab nüüd 'töötama' kahe eest, toidab organismi looduslike vitamiinide ja mineraalainetega. Lisaks aitab see vähendada toksikoosi ebameeldivaid sümptomeid, nagu iiveldus ja oksendamine. Tänu vere vedeldamise võimele hoiab küüslauk ära trombide tekke ja takistab veenide kahjustumist veenilaiendite tõttu.

Kui raseda naise kõht ei hakka valutama pärast selle toote söömist, võib esimesel trimestril rahulikult lubada endale 1–2 küüslauguküünt päevas.

Teisel trimestril

Iiveldus ja toksikoos teisel trimestril enam ei häiri, tulevane laps on platsentaga kaitstud ja tema tervise pärast pole vaja muretseda. Kuid endiselt on oht emaka toonuse tõusuks ja verejooksuks, kui ema sööb küüslauku ebamõistlikes kogustes. Eriti riskantne on see naistele, kes võtavad arsti ettekirjutuse järgi platsenta puudulikkuse ennetamiseks ja loote hüpoksia vältimiseks aspiriini või kurantiili. Sellistel juhtudel tuleb küüslaugu tarbimist piirata ja lubatud nädalane norm vähendada 2–3 küünt. Pealegi on parem seda mitte süüa nö toorelt, vaid lisada maitseainena salatitesse või teistesse roogadesse.

Kolmendal trimestril

Viimasel trimestril on oht enneaegseks sünnituseks. Kuna vürtsikas küüslauk stimuleerib lihaste toonust ja vedeldab verd, ei tohiks tulevased emad riskida ja seda köögivilja süüa. Lisaks võib see tugevdada kõrvetisi, mis niigi üsna sageli häirib naisi raseduse viimastel nädalatel, kuna juba suur laps surub kõhule ja nihutab seda ülespoole.

Ei tohi unustada ka hemorroidide tekke ohtu kolmandal trimestril ja sünnitusjärgsel perioodil, mida küüslauk võib süvendada. Seetõttu tuleb selle tarbimise osas kindlasti konsulteerida arstiga, kes jälgib raseduse kulgu. Arst teeb järelduse tulevase ema analüüside ja läbivaatuse tulemuste põhjal.

Kuidas küüslauku õigesti tarbida

Rasedal naisel ei ole vaja küüslauku liigselt tarbida, hammustades ja musta leivatükiga kõrvale süües. Parem on lisada seda maitseainena valmis roale: hakkida küüs peeneks ja panna seejärel suppi, salatisse või guljašši.

Küüslauku võib süüa nii kuivatatult, keedetult, hautatult kui ka marineeritult. Kuid kõige kasulikum on loomulikult värske köögivili, sest selles säilivad kõik kasulikud ained.

Hea on hõõruda küüslauguga leivakoorikut, mida tulevane ema sööb supi või boršiga. See on maitsev ja ohtu ei ole.

Et kaitsta end viiruste eest massiliste külmetushaiguste ajal, tuleb küüslauk peeneks hakkida ja jätta umbes 20–25 minutiks seisma. Selle aja jooksul eraldub allitsiin – orgaaniline aine, mis algselt küüslaugus ei leidu, vaid ilmneb alles selle mehaanilisel purustamisel. Just allitsiin annab spetsiifilise vürtsika lõhna. See ühend omab desinfitseerivat toimet ja suurendab organismi kaitsevõimet. Selleks, et tulevane ema tugevdaks immuunsüsteemi ja vabaneks külmetusest, peab ta enne allaneelamist aeglaselt närima peeneks hakitud küüslauku.

Keha immuunsüsteemi tugevdamiseks ning külmetushaiguste, ägedate hingamisteede haiguste ja ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide ennetamiseks soovitavad nii arstid kui ka rahvaravitsejad süüa võrdsetes kogustes mee ja küüslaugu segu.

Kui rasedal naisel ei õnnestunud külmetust vältida, aitab tal kiiremini terveneda järgmine ravim. Tuleb muuta 3 küünt küüslauku pudruks ja segada see hapupiima või keefiriga (alla klaasitäie). Juua teelusikatäie kaupa, jaotades nimetatud koguse tervele päevale. Enne tarbimist kuumutada soojaks.

Väike kogus küüslauku jõuab makku, kui sellest valmistada lõhnavat võid võileibade jaoks. Pane 100 g võid kaussi ja jäta köögilauale pehmenema. Keeda väike sidrun keeva veega üle ja purusta blenderis koos 3 küüslauguküünega. Sega sidruni-küüslaugumass võiga ja aseta külmkappi jahtuma. Ongi valmis – võid nautida!

Kui lapseootel emal on sidruni suhtes allergia, võib selle asemel kasutada tilli. See on samuti väga maitsev.

Väga maitsev, tervislik ja toitev on keedetud köögiviljade ja küüslauguga vormiroog. Selleks läheb vaja keedetud kartulit ja porgandit vahekorras 1:8. Riivi need, lisa lahtiklopitud munad (poole kilogrammi köögiviljade kohta – 2 muna), 3 supilusikatäit esmaklassilist nisujahu ja 2 supilusikatäit blenderist läbi lastud küüslauku. Sobib ka kuivatatud küüslauk pulbrina, kuid seda tuleb võtta poole vähem – 1 supilusikatäis. Maitsestavad rooga 2 supilusikatäit peeneks hakitud tilli. Sega ained ja küpseta ahjus kuldpruuniks temperatuuril 180–200 kraadi.

Küüslauku võib lisada peedisalatisse – nii keedetud kui ka toore peediga. See on väga kasulik immuunsuse parandamiseks ja kõhukinnisuse ennetamiseks.

Või lihtsalt hingata peeneks lõigatud küüslaugu aroomi – see on samuti kasulik! Selline omapärane «inhalatsioon» aitab lapseootel emal nohuga toime tulla. Lõika või purusta mitu küünt ja aseta tükid väikesesse anumasse, näiteks katseklaasi. Sobib ka väike viinaklaas. Hoia seda nina lähedal ja hinga sügavalt küüslaugu aure.

Või proovi sellist meetodit nohu vastu: lõika 5 küüslauguküünt 4–5 tükiks ja pane väikesesse teekannu, vala sinna keev vesi ja hinga kuumutatud küüslauguaure – vaheldumisi ühe ja teise ninapoolt. Parem on sisse hingata nina kaudu ja välja hingata suu kaudu. Peaasi – ära kõrveta. Sellised küüslaugu kasutamise meetodid on lubatud isegi neile, kellele selle söömine on rangelt keelatud.

Kui palju võib päevas süüa

Lubatud päevane küüslaugukogus sõltub raseduse kestusest ja lapseootel ema seisundist. Kui tema tervis ei ole murettekitav ja raseduse katkemise ohtu pole, on esimesel trimestril lubatud süüa 1–2 küüslauguküünt päevas, teisel trimestril tuleb tarbimist vähendada 2–3 viilule nädalas. Seda normi võib säilitada ka kolmandal trimestril, kui arst muidugi ei keela rasedale naisele seda vürtsikat köögivilja täielikult.

Kas võib süüa öösel ja tühja kõhuga

Arstid ja teadlased suhtuvad küüslaugu tühja kõhuga söömisesse kaheti. Ühelt poolt toimib see tühja kõhu korral produktiivsemalt ja võitleb haigustekitajate vastu palju tõhusamalt. Kuid teiselt poolt ärritab see tugevalt mao limaskesta, mis on ohtlik neile, kellel on seedesüsteemi probleemid – nagu gastriit, kaksteistsõrmiksoole või maohaavand jne. Rasedatele on see väga tõsine koormus, eriti hilisemal perioodil, kui seedetrakti organid on ebamugavas, kokkusurutud olekus ja töötavad suurenenud koormusega ning tulevast ema vaevab sageli kõrvetised. Seetõttu on rasedatel keelatud süüa küüslauku tühja kõhuga.

Kuid enne magamaminekut, õhtusöögi ajal, ei ole keelatud süüa küüslauguküünt. Kiirendades seedimist, aitab see kehal kiiremini toime tulla öösel söödud toiduga.

Küüslaugu kasu raseduse ajal

Tegelikult on küüslauk tervisele kasulike elementide aare. Kui rase naine seda ei liialda, vaid aeg-ajalt vähehaaval naudib, on iga köögivilja koostisosa kasulik talle ja tulevasele lapsele.

1. Näiteks askorbiinhape ehk C-vitamiin, mida iga küüslaugupea suures koguses sisaldab, võimaldab emal toime tulla stressi ja suurenenud kehalise koormusega, tugevdab veresooni, aitab eemaldada kahjulikke aineid ja toksiine, hoida hambaid ja luid tervena ning nahka elastsena, kaitseb kõhu venitusarmide eest. Lisaks on C-vitamiin tuntud oma võime poolest stimuleerida immuunsüsteemi tööd ja suurendada organismi vastupanuvõimet bakteritele ja viirustele.
2. Tulevase ema jaoks väga oluline askorbiinhappe omadus on see, et ta on aktiivne osaline foolhappe imendumise protsessides soolestikust. Foolhape on vajalik lapse süsteemide ja elundite õigeks rajamiseks ja nende moodustumiseks, samuti raua ja kaltsiumi töötlemiseks.
3. Küüslaugus sisalduv karotiin aitab raseda naise kehal vabaneda vabadest radikaalidest ja vastu seista keskkonna negatiivsetele mõjudele.
4. Köögiviljade hulgas on küüslaugus kõige rohkem B1-vitamiini ehk tiamiini. Raseda naise jaoks on see väärtuslik, kuna annab energiat ja erksust. Lisaks aitab see element kaasa loote normaalsele vaimsele arengule.
5. Riboflaviin ehk B2-vitamiin on aktiivne osaleja kõigis ainevahetuse liikides organismis – valkude, lipiidide, süsivesikute. See aitab rasedatel naistel end vormis hoida, mitte liigset kaalu juurde võtta, moodustab lapse luustikku, samuti toodab punaseid vereliblesid, andes rasedale võimaluse säilitada vereloomet normaalsena. Lisaks aitab see leevendada peavalusid ja parandada und.
6. Nikotiinhape ehk PP-vitamiin osaleb samuti kõigis ainevahetusprotsessides ja mõjutab verevoolu, parandades mikrotsirkulatsiooni ja vähendades trombi tekke tõenäosust, mis on rasedale naisele oluline, kuna see aitab vältida veenilaiendeid, tagada platsentaarse verevarustuse normaalse seisundi ja embrüo hapnikuga varustamist.
7. Lisaks on kindlaks tehtud, et küüslauk sisaldab 17 mineraalelementi. Koos selliste tuntud ainetega nagu fosfor ja kaalium, mis osalevad skeleti ülesehitamises ja südame normaalse töö tagamises, ning magneesium, millel on raseda närvisüsteemi rahustav toime, sisaldab see vürtsikas köögivili seleeni. See pole mitte ainult antioksüdant, vaid taastab ka juuste, naha ja küünte rakke.
8. Küüslauk on joodi tarnijaks tulevase ema kehasse ja kaitseb aktiivselt kilpnääret, mille töö selles naise eluperioodis üsna sageli häireid annab. Seetõttu on küüslaugupoolne tugi väga õigeaegne.
9. Küüslaugus on väga palju väävlit: selle ühendid, mida köögiviljas on üle saja, hävitavad tüüfuse- ja düsenteeriabatsille, stafülokokke ning seeni. Samasugune toime on neil kantserogeenidele, mis võimaldab kaitsta sündivat last vähi eest juba embrüonaalsel etapil.
10. Fütontsiidid, mille poolest küüslauk on kuulus, on antibiootiliste võimete kandjad; nad hävitavad viiruseid väga kiiresti – palju kiiremini kui sünteesitud keemilised ained. Seetõttu saavad rasedad naised neid kasutada looduslike komponentidena ARVI ennetamiseks külmaperioodil.
11. Kaks aspiriinitaolist ainet – adonisiit ja allitsiin – vedeldavad verd ja takistavad trombi moodustumist, tagades tõhusa vereringe ema ja lapse vahel.
12. Selline lai kasulike ainete spekter muudab küüslaugu kasulikuks mitte ainult tarbimisel, vaid ka vajalikuks ravis. Kuid tulevane ema peab enne selle tootega ravimise alustamist kindlasti konsulteerima oma arstiga. Kui tema lubab, saab taime tervendavaid omadusi kasutada.
13. Tänu oma ainulaadsele koostisele on küüslauk maitseaine, mis suudab tõhusalt tugevdada tervist, tõsta raseda naise immuunsust ja ravida vitamiinipuudust.
14. Antikoagulantsed omadused muudavad selle heaks vahendiks ateroskleroosi, trombemboolia ja südameinfarkti ennetamisel. Lisaks on köögiviljal võime alandada vererõhku ning see probleem ilmneb naistel sageli raseduse teisel poolel.
15. Parasiitidevastase toimega vahendina on küüslauku kasutatud juba pikka aega ja see võib toime tulla mitmete helmintidega – ankülostoom, niitussid ja ümarussid.
16. Küüslauku kasutatakse ka antibiootilise vahendina; see hävitab hästi mükobaktereid, salmonellasid ja stafülokokke. Seda omadust on isegi ametlikult kasutatud amööbdüsenteeria vastu võitlemisel. Köögivilja viirusevastased omadused on tuntud juba ammu; küüslaugusõbrad ei ole praktiliselt vastuvõtlikud külmetushaigustele ja gripile.
17. Seenevastase vahendina kasutatakse küüslauku erinevate kahjustuste, isegi nii tõsiste nagu kandidoos, raviks.
18. Teadlased on tuvastanud, et selle köögivilja regulaarne tarbimine vähendab vere kolesteroolitaset, samuti vabastab ateroskleroosist ja vähendab diabeedi tekkeriski.
19. Aastatepikkune rahvapärane kogemus ja kliinilised katsed annavad tunnistust toote vähivastastest võimetest, eelkõige kannatavad küüslaugusõbrad palju harvem maovähi all.
20. Taime antatsiidsed omadused aitavad neil, kes regulaarselt paar selle küünt söövad, mitte vananeda ja säilitada head figuuri.

Küüslauk usside vastu raseduse ajal

Kahjuks juhtub ka nii, et lapseootel emal avastatakse ussid – ümarussid või niitussid. Farmaatsia ussivastaseid preparaate võtta ei tohi, kuna need on äärmiselt mürgised ja ohtlikud lootele oma kõrvaltoimete tõttu. Kuna paljud taimed, millel on ussivastased omadused, pole vähem ohtlikud kui apteegiravimid, on ainus väljapääs selles olukorras küüslauk. Selle köögivilja abil saab ravida nii klistiiride kui ka suu kaudu võtmise teel.

Suukaudseks võtmiseks sobib piima ja küüslaugu segu: klaasi vedelikku tuleb pigistada 15 tilka küüslaugumahla. See segu tuleb jagada 3–4 annuseks ja juua päeva jooksul. Ravimit on parem võtta soojalt.

Nendele lapseootel emadele, kelle seedesüsteemi töö ei tekita etteheiteid, on lubatud hommikul tühja kõhuga juua umbes pool klaasi soojendatud piima ja seejärel süüa mõned küüslauguküüned.

Klistiire küüslauguga tuleb teha igal õhtul terve nädala jooksul. Esimesel päeval võetakse ainult pool portsjonit – see tähendab pool klaasi. Kui tervisele ei järgne mingit kahju ja tulevane ema ei tunne eriti tugevat ebamugavust, võib järgnevatel päevadel protseduuri korrata juba terve klaasi küüslauguga valmistatud ussivastase seguga. Selleks tuleb klaasis piimas pehmeks keeta terve puhastatud suur küüslaugupea. Pärast jahtumist kurnata ja kasutada.

Et klistiir ei põhjustaks raseduse ajal mingeid tüsistusi, on enne ravi alustamist vajalik konsultatsioon sünnitusabi-günekoloogiga, kes jälgib tulevast ema.

Suurema efekti saavutamiseks võib klistiiri kombineerida ussivastase segu suu kaudu võtmisega. Apteegisegudest on rasedatele lubatud kasutada ainult küüslauguõli. Seda võib tilgutada 1–2 tilka tükikesele leivale hommikusöögi ajal.

Kas küüslauk aitab hambavalu vastu raseduse ajal

Loomulikult peaks tulevane ema hambaid ravima juba raseduse planeerimise etapis, kuna hambaraviprobleemide medikamentoosne lahendamine raseduse ajal on väga ebasoovitav ja isegi ohtlik. Varases staadiumis võib see kahjustada embrüo elundite ja süsteemide õiget teket ja kujunemist. Kolmandal trimestril kogevad nii ema kui ka laps hambaarstitoolis nii suurt stressi, et see võib põhjustada enneaegset sünnitust. Teisel trimestril on arsti juurde minek lubatud, ülejäänud ajal tuleb hambavalust vabaneda rahvapäraste vahenditega. Küüslauku peetakse neist parimaks ja tõhusaimaks.

Rahvaravitsejad soovitavad puhastatud küüslauguküünt otse valutavale hambale panna. Nii, ütlevad nad, saab valu vaigistada.

Aitab ka küüslauguküüne asetamine randmel pulseerivale veenile. Kui hammas valutab paremal pool, tuleb küüslauk panna vasakule randmele, vasakpoolse valu korral paremale. Küüslauguküüs peab olema kas lõigatud või peenestatud. Esimesel juhul surutakse see lõikepinnaga veeni vastu, teisel juhul keeratakse see enne pealepanemist marlitükki. Kiirema efekti saavutamiseks võib lisaks panna küüslaugu ka hambale.

Kas küüslauk võib tulevasele emale kahju teha

Kui küüslauku ei kuritarvitata, ei tee see rasedale naisele kahju. Lubatud tarbimisnormide ületamisel on vürtsika köögivilja puhul täiesti võimalik varajane nurisünnitus ja enneaegne sünnitus – nii teisel kui ka kolmandal trimestril, kui tulevane ema kuulub riskirühma.

Küüslaugu teravuse tõttu võib rasedal naisel tekkida kõrvetised ja isegi kõhuvalu, kui ta on eelsoodumusega gastriidile või haavandile.

Küüslauku ei tohi süüa ka tulevastel emadel, kes põevad maksahaigusi, südame- või veresoonkonna häireid, samuti neil, kellel on raseduse ajal tuvastatud neerupatoloogiaid. Nende jaoks on rasedus niigi tõsine koormus ja selle köögivilja tarbimisega seisundit komplitseerida ei tasu.

Küüslaugu omadus vedeldada verd on ohtlik trombotsütopeenia korral – haiguse puhul, kus veri on liiga vedel. Sellise diagnoosiga naistele on toode keelatud.

On tuvastatud allergiajuhtumeid selle köögivilja suhtes. Kuigi need on harvad, kuid kui naine avastab endal mingisuguseid allergilisi ilminguid, tuleks küüslaugu tarbimisest loobuda.