Kuidas küüslauku terviseks õigesti süüa

Küüslauk on looduslikult tohutult kasulike omadustega. Seetõttu on seda nii vajalik regulaarselt oma toidusedelisse lisada. See võimaldab oluliselt parandada kogu organismi seisundit. Samas võib küüslauk, mis on võimeline ravima erinevaid haigusi, tekitada organismile ka märkimisväärset kahju. Seetõttu on väga oluline jälgida juurvilja tarbimisnormi ja -aega.

Koostis ja kalorisisaldus

Küüslaugusibul on ainulaadne toode, mis sisaldab süsivesikuid. Nende seas on juhtival kohal väävlit sisaldavad komponendid (tsüsteiinsulfoksiid ehk alliin, millel puudub igasugune lõhn, ja nende eelkäijad) ning fruktaanid. Lisaks sellele sisaldab küüslauk glutamüültsüsteiini peptiide. Just need on võimelised pärast allüültiosulfinaadiks muutumist ilmutama tugevaid antibakteriaalseid ja antioksüdatiivseid omadusi. Värske küüslaugu peas on alliinisisaldus, mis on mittevalguline aminohape, vahemikus 0,6 kuni 1%.

Küüslaugus sisalduvad teatud keemilised komponendid põhjustavad asjaolu, et inimesed hakkavad pärast selle tarbimist spetsiifiliselt lõhnama. See toimub alliinaasi abil tekitatava allitsiini, millel on spetsiifiline terav lõhn, ja muude sekundaarsete saaduste moodustumise tõttu. Nende komponentide moodustumine toimub küüslaugu ülemiste kihtide mehaanilise kahjustamise hetkel. Selle tulemusena tekkinud terav lõhn on looduses mõeldud juurvilja kaitsma erinevate putukate ja muude kahjurite eest. Kuumutamise käigus eraldub teisi keemilisi komponente, nagu ahoeen, diallüültiosulfonaat ja diallüüldisulfiid (nendes on täheldatud kõrget väävlisisaldust). Kui küüslauk on sattunud organismi, ühineb allitsiin punaste veripigmentidega. Seejärel muutuvad need moodustised vesiniksulfiidideks ja jõuavad sellisel kujul nahapinnale ning organismi kopsusüsteemi, põhjustades neisse sattudes inimesel iseloomulikku küüslaugulõhna. Küüslaugu söömine ei põhjusta aga kõigil inimestel teravat lõhna. Spetsiifilise aroomi avaldumise intensiivsus sõltub iga organismi isiklikest omadustest.

Küüslaugu kasulikkust on raske üle hinnata tänu selles sisalduvatele vitamiinidele ja keemilistele elementidele. Vaatamata sellele ei tarbita seda taime toidus nii sageli ega nii suurtes kogustes, et täielikult täita organismi vajalikku mikroelementide tasakaalu. Seetõttu on teiste toiduainetega võrreldes lihtne märgata, et küüslaugus sisalduv väga kõrge püridoksiini (vitamiin B6) sisaldus, mis on umbes 1,3 mg 100 g kohta, asendub kergesti nisu- ja riisikliidega, samuti nisu idudega. Pealegi kataks 100 g küüslaugu söömine peaaegu 90% iga organismi vajalikust päevasest mangaaninormist. Kuid sõna otseses mõttes 10 g kikerhernest katab selle vajaduse täielikult.

Küüslauk on äärmiselt kasulik toode. Seda omadust määravad eelkõige sekundaarsed taimsed ained. Mis puudutab taime kalorsust, siis 100 g toodet sisaldab 143 kcal.

Kuidas küüslauku terviseks õigesti tarbida

Oluline on arvestada iga organismi iseärasusi ja mitte kasutada küüslauku aktiivselt juhtudel, kui inimesel on teatud vaevused, mille puhul köögivilja tarbimine tooks ainult kahju. Seega ei tohiks küüslauku tarbida need, kellel on probleemid neerude või maksaga, samuti kõhulahtisus. Muudel juhtudel tuleb jälgida tarbitava toote kogust.

Kui palju võib päevas süüa

Tänu küüslaugu ainulaadsele koostisele, mis sisaldab arvukalt aminohappeid, sulfiidühendeid, suhkruid, lämmastiku- ja orgaanilisi aineid, palju valku ja vitamiine, soovitavad arstid juurvilja igapäevaselt kohustuslikult tarbida. Selline rikkalik keemiline koostis võimaldab rikastada inimorganismi kõigi vajalike ainetega.

Peamine – küüslaugu igapäevasesse dieeti lisamisel arvestada tarbitava koguse ja toote kvaliteediga. Oluline on alati osta värsket toodet, selleks tuleb tähelepanu pöörata sellele, et juurvili ei oleks idandatud, pehme ega kuiv. Kui küüslauk on roheliseks muutunud, kuid jääb siiski tihedaks, ei ole seda samuti mõistlik süüa, sest nüüd sisaldab see palju vähem kasulikke aineid. Selleks, et ostetud toode püsiks võimalikult kaua värske, tuleb seda õigesti säilitada. Hoiukoht peab kindlasti olema kuiv ja jahe. Kuid külmik selleks otstarbeks ei sobi, sest seal hakkab küüslauk kõrge niiskuse tõttu kiiresti mädanema.

Mis puudutab igapäevaselt tarbitava küüslaugu kogust, siis eksperdid soovitavad mitte rohkem kui 3–5 g toodet ööpäevas. See on umbes 1 keskmine küüslauguküüs. Suurem tootekogus võib organismi tervist negatiivselt mõjutada.

Kas võib süüa öösel ja tühja kõhuga

Küüslaugu tarbimine enne magamaminekut ei too inimesele midagi head. Vererõhk võib hetkega tõusta, pulss kiireneda, tekkida kõrvetised või seedetrakti häired. Öösel söödud küüslauguküüs võib häirida närvisüsteemi, mis harvadel juhtudel põhjustab tervisliku une täielikku puudumist. Peale selle äratavad küüslaugus leiduvad mikroelemendid söögiisu, mis takistab inimkeha lõõgastumist ja puhkamist.

Mis puudutab küüslaugu tarbimist tühja kõhuga, siin on teadlastel erinevad arvamused. Selle põhjuseks on valgete küüste kahetine mõju seedetraktile. Kuid eksperdid nõustuvad, et küüslauku tuleb võtta tühja kõhuga just hommikul. Seda põhjendatakse sellega, et just sel ajal suudab köögivili maksimaalselt avaldada kõiki oma kasulikke omadusi ja aktiivselt võidelda haigustekitajate bakteritega. Kui hommikul lisada küüslauguküünale veidi mett, saate maitseva ravimi peaaegu kõigi haiguste vastu.

Vaatamata sellele peavad küüslaugu tühja kõhuga tarbimisel olema äärmiselt ettevaatlikud need, kellel on seedetrakti haigused, haavandid ja gastriit. Juurvilja küüned on tugev ärritaja, mis võib sellistele inimestele olla ohtlik.

Küüslaugu kasulikud omadused

Küüslauk on tõeline terviseait. Selle valmistamiseks on palju retsepte kõige erinevamates vormides. Selline kulinaarsete hõrgutiste mitmekesisus pole tekkinud juhuslikult. Küüslaugu kasulikud omadused muutuvad sõltuvalt juurvilja seisundist.

Värske

Värskelt on küüslauk maksimaalselt rikas mitmesuguste keemiliste ühendite ja kasulike omaduste poolest. See võimaldab tal avaldada inimkehale järgmisi kasulikke mõjusid:

1. Kui inimesel on pikaajalisi probleeme vererõhuga, peaks ta oma igapäevatoidus sisaldama tavalist küüslauku. Mõne aja pärast aitavad juurviljas sisalduvad komponendid vererõhu taset alandada.
2. Värske küüslauk tegeleb suurepäraselt kolesterooliga. See võimaldab tal vähendada madala tihedusega lipoproteiinide hulka organismis ja suurendada kõrge tihedusega proove. Seeläbi eemaldatakse organismist liigne kolesterool ja olemasoleva kvaliteet paraneb oluliselt.
3. See juurvili suudab võidelda isegi Alzheimeri tõvega, rääkimata selle kasulikust mõjust ajule tervikuna. Regulaarne küüslaugu tarbimine toidus võimaldab aktiivselt taastada mälu tööd.
4. Värske toode suudab organismist eemaldada erinevaid raskeid metalle, tänu sellele aitab see aktiivselt kaasa detoksikatsioonile. Eriti oluline on see raske tööstusega tegelevatele inimestele.
5. Küüslauk vähendab südame löögisagedust, võimaldades oluliselt tõsta kogu organismi töövõimet ja vastupidavust. Kui tarbida regulaarselt küüslauku, võib aja jooksul vabaneda väsimusest pärast erinevate füüsiliste harjutuste sooritamist.
6. Inimestele, kes kannatavad juuste väljalangemise all, on värske küüslauk asendamatu abiline. Lühikese aja jooksul võimaldab see maksimaalselt tugevdada juuksefolliikuleid ja peatada nende väljalangemise. Küüslauk omab sellist tugevat juuste tugevdamise efekti tänu oma koostises olevale suurele allitsiini kogusele.
7. Suur hulk kasulikke mikroelemente, kaltsiumi ja kaaliumi, erinevaid vitamiine küüslaugu koostises võimaldavad sellel aktiivselt parandada immuunsust. Kui süüa regulaarselt värsket küüslauku, võib pikka aega unustada erinevad nakkushaigused.
8. Värske küüslauk suudab suurepäraselt kontrollida kehakaalu. See toimub tänu sellele, et juurvili soodustab liigsete kilogrammide põletamist, viimata seejuures keha täieliku kurnatuseni.
9. Teadlased on tõestanud, et värske toote regulaarne tarbimine võimaldab oluliselt tugevdada luid ja kõhrekudet, mis on suurepärane osteoporoosi ennetus. See on eriti oluline eakatele inimestele.
10. Värske küüslauk mõjub soodsalt kogu seedetrakti tööle. Juurvilja kasulikud omadused võimaldavad suurendada soolestikus kasulike bakterite hulka.
11. Küüslauk omab tugevaid antibakteriaalseid omadusi. Tänu sellele saab selle abil kergesti vabaneda seenest erinevatel kehaosadel.
12. Värske köögivilja koostises olevad komponendid muudavad selle tugevaks desinfektsioonivahendiks. Selle põhjal saab küüslauk kergesti hakkama herpese vastu.

Keedetud

Kõigile on teada, et pärast kuumtöötlemist väheneb igas köögiviljas oluliselt toitainete hulk. Küüslauk pole erand. Kõrgetel temperatuuridel kaotab see märkimisväärse koguse looduslikke vitamiine ja mineraale, sealhulgas allitsiini, mis on oluline antibiootikum. Kuid vaatamata nii tõsistele kaotustele toimub keedetud juurviljas suure hulga adenosiini teke. See aine vähendab hästi vere hüübimist organismis, mille tulemusel väheneb fibriini tootmine. Just seetõttu on keedetud küüslauk suurepärane trombide tekke ennetamine veresoonkonnas.

Kui tarbida iga päev keedetud küüslauku, saab oma tervist parandada:

1. Puhastada veresoonkonna veresooni.
2. Normaliseerida maksa tööd.
3. Parasiitidest vabaneda.
4. Oluliselt vähendada arteriaalset vererõhku, mis on äärmiselt kasulik hüpertensiivsetele patsientidele.
5. Normaliseerida vere tervislikku koostist.
6. Eemaldada verest madala tihedusega lipoproteiine.
7. Eemaldada soolestikust patogeenseid mikroobe.
8. Ennetada vere hüübimist.

Praetud

Teadlased on välja selgitanud, et praetud küüslauk ei jää kuidagi alla toitainete hulgas värskele. Pealegi, tehes teatud uuringuid, on spetsialistid tuvastanud terve rea omadusi, mis on ainult praetud küüslaugul. Kui süüa iga päev umbes 6–7 küüslauguküünt praetud tootest, saab kiiresti tõsta immuunsust, käivitada ja suurendada elujõudu, viia normaalseks veresuhkru taseme, oluliselt tugevdada luid, parandada seedetrakti tööd ja üldist enesetunnet.

Järgmised protsessid toimuvad organismis ööpäeva jooksul pärast 7 praetud küüslauguküünte söömist:

1. Esimesed 60 minutit. Organism käsitleb küüslauku toiduna ja hakkab seda maos seedima.
2. 3–5 tundi. Küüslaugus sisalduvad ained hakkavad võitlema vähirakkude ja vabade radikaalidega.
3. 5–6 tundi. Tänu ainevahetuse kiirenemisele hakatakse põletama mittevajalikke rasvaladestusi ja eraldatakse liigne vedelik.
4. 6–7 tundi. Organismis hävitatakse täielikult kahjulikud bakterid.
5. 7–10 tundi. Küüslauguained kaitsevad rakke oksüdatsiooniprotsesside eest.
6. 10–24 tundi. Kogu organismis toimuvad täiel määral sügavpuhastuse protsessid.

Peale selle soodustavad praetud küüslauguküüned suurepäraselt kaalulangust. Kuid selleks, et see protsess kulgeks organismile võimalikult ohutult, tuleb juurvilja söömise vahelist aega suurendada. Seega, kui soovitakse kaotada liigset kaalu, tuleb süüa 7 praetud küünt üks kord kahe ööpäeva jooksul.

Marineeritud

Marineeritud küüslaugu valmistamise käigus ei kao ükski kasulik omadus, mis tootel värskelt on. Isegi pärast pikaajalist valmistamist ja kuumtöötlemist säilivad juurviljas allitsiin ja ajoen. Need bioloogiliselt aktiivsed ühendid hakkavad organismis tootma looduslikku antioksüdanti, milleks on vesiniksulfiid.

Lisaks sellele on marineeritud küüslaugul terve rida kasulikke omadusi, mida toode värskelt ei suuda omada.

Esiteks võib marineeritud juurvili uhkustada kõrge kloorisisaldusega. Selle keemilise elemendi päevase vajaduse täielikuks katmiseks, mis on 2300 mg, tuleb tarbida vaid 100 g kuumtöödeldud küüslauku. Selles koguses sisaldub juba 2212 mg kloori. Selle sisaldus organismis võimaldab moodustada vereplasmat, lõhustada rasvu, normaliseerida maksa ja seedetrakti õiget tööd.

Marineeritud küüslaugus leidub suures koguses kaltsiumi ja kaaliumi. Kogu vee-soola tasakaal on otseselt seotud kaaliumi omastamisega, mis mõjub nii soodsalt südame, seedetrakti ja neerude tööle. Mis puutub kaltsiumi, siis see mõjutab skeleti õiget moodustumist, sellest sõltub luude tervislik seisund ja tugevus. Samuti sõltub kaltsiumist veresoonte seinte tiheduse tugevdamine ja vere hüübimine.

Paljud küüslaugu kasulikud omadused annab looduslik antioksüdant allitsiin. Seda leidub juurviljas nii värskelt kui marineeritult. Just tänu sellele keemilisele ühendile avaldab küüslauk positiivset mõju peaaegu kõigile inimorganismi organsüsteemidele. Tänapäeval jäävad allitsiinile alla tokoferool ja paljud teised tugevad antioksüdandid. See on kõige võimsam võitleja vabade radikaalide vastu.

Marineeritud küüslauku soovitatakse sagedaseks tarbimiseks kontoritöötajatele, kes kannatavad kilpnäärmehaiguste all, samuti inimestele, kes elavad piirkondades, kus mulla joodisisaldus on ebapiisav. See marineeritud juurvili on ju tuntud oma kõrge joodisisalduse poolest, mis on inimeste tervisele äärmiselt kasulik.

Samuti sisaldab küüslauk pärast kuumtöötlemist C-vitamiini, mis külmetushaiguste ennetamisel ja ravil võib võistelda allitsiiniga. Juurvili vedeldab suurepäraselt lima, eemaldab selle kopsudest ja vähendab limaskestade põletikku. Lisaks tõstab see suurepäraselt immuunsust.

Suurepärane pluss sügis- ja talveperioodil on marineeritud küüslaugu fütontsiidide ja sulfiidide sisaldus. Nad tulevad kergesti toime haigustekitajate bakteritega ja ravivad keha kiiresti erinevatest külmetushaigustest.

Marineeritud küüslauk on väga kasulik pensionäridele. Kui nad tarbivad paar küünt nädalas, saavad nad hõlpsasti vältida seniilset dementsust.

Kuivatatud

Küüslaugu tarbimine on teada värskelt, keedetult, praetult ja marineeritult. Kuid see juurvili on väga kasulik ka kuivatatud kujul. Kuivatatud küüslauk sisaldab samuti palju kasulikke keemilisi elemente ja tänu sellele avaldab see inimorganismile järgmist mõju:

1. Kuivatatud tootes sisalduvad fütontsiidid võitlevad suurepäraselt kõigi haigustekitajate bakterite, seente ja viirustega. Samuti suudavad nad hävitada patogeenset mikrofloorat, hoides seeläbi ära mitmesugused põletikulised protsessid organismis.
2. Tänu kuivatatud küüslaugule suureneb südamelihase kontraktsioonide sagedus. See toob kaasa keha ressursside säästmise, kuid samal ajal paneb südame-veresoonkonna süsteemi tõhusamalt toimima. Kuivatatud juurvilja mõju veresoonte seisundile on suur. Küüslauk kaitseb neid kahjustuste eest ja ei lase neis kolesterooli tekkida, kaitstes seeläbi keha võimalike trombooside ja ateroskleroosi eest. Veelgi enam, küüslauk on tõsiseks takistuseks ka hüpertensioonikriisile, see toimub veresoonte seinte laienemise tõttu.
3. Kuivatatud toote tarbimisel võite unustada hingamissüsteemi probleemid. Köögivilja kasulikud omadused kaitsevad õrnalt hingamisteede limaskesti, muutes teid vähem vastuvõtlikuks külmetushaigustele. Sellises ebatavalises vormis küüslauku saab kasutada mitte ainult ennetavate meetmetena, vaid ka täielikuks raviks. Kui kehas esineb mitmesuguseid hingamissüsteemi haigusi, suudab köögivili suurepäraselt põletikku leevendada ja kopsuteed puhastada, olles enne seda lima vedeldanud.
4. Isegi kuivatatud kujul on küüslauk jätkuvalt rikas allitsiini poolest, mis on tugevaim looduslik antioksüdant. See võimaldab juurviljal aktiivselt võidelda vabade radikaalide tekke vastu, saades seeläbi takistuseks vähkkasvajate tekkele.
5. Gripi ja muude erinevate külmetushaiguste epideemiate ajal on oluline mitte unustada regulaarselt toidulauale lisada kuivatatud küüslauku. See juurvili säilitab sellises seisundis maksimaalselt kõiki oma kasulikke omadusi, mis tähendab, et see mõjub suurepäraselt kogu organismi seisundile, tugevdades oluliselt immuunsüsteemi.
6. Kuivatatud küüslaugus sisalduvad ensüümid aitavad kiiresti normaliseerida seedetrakti tööd. See toimub toidu seedimise protsessi kiirendamise kaudu. Lisaks võimaldab küüslauk maost eemaldada kahjulikke aineid ja omastada kasulikke, samuti stimuleerib see aktiivselt ainevahetusprotsesse. Tänu kuivatatud köögiviljale saab normaliseerida mao peristaltikat ja vabaneda selle häiretest.
7. Kuivatatud küüslauk mõjub soodsalt maksa tööle. Esiteks toimub see suurenenud sapierituse tõttu, mis soodustab erinevate maksahaiguste ennetamist. Toote sapieritust soodustavad omadused võimaldavad tal aktiivselt takistada kivide ja sapi moodustumist.
8. Kuivatatud küüslaugu mõju meeste ja naiste sugunäärmetele on võrreldav afrodisiaakumi toimega. Lisaks sellele, et köögivili parandab ja kiirendab nende tööd, takistab see ka erinevate põletikuliste protsesside ja spetsiifiliste infektsioonide tekkimist. See toimub näärmete tugeva desinfitseerimise ja nendest osa kasulike ainete uriiniga väljutamise kaudu.
9. Kuivatatud küüslauk stimuleerib aktiivselt organismi ajutegevust. Seetõttu on selle tarbimine väga oluline eakatele inimestele. Juurvili aitab suurepäraselt toime tulla mälulanguse ja dementsuse algstaadiumidega.
10. Kuivatatud küüslauk on helmintide jaoks äärmiselt ohtlik vaenlane. Kuid see suudab organismi põhjalikult puhastada, eemaldades sealt mitte ainult helminte, vaid ka teisi erinevaid parasiite. Sellised protsessid toimuvad tänu kõrgetele bakteritsiidsetele omadustele.
11. Kuivatatud küüslauk on rikas antioksüdantide poolest. See annab talle ainulaadse võimaluse olla mitte ainult tõkkeks uute vabade radikaalide tekkele, vaid ka aktiivselt takistada organismis vananemisprotsesside arengut.
12. Kui tarbida regulaarselt toidus kuivatatud küüslauku, võib pikka aega unustada vitamiinipuuduse. See toimub tänu suurele hulgale erinevatele vitamiinidele kuivatatud juurviljas.
13. Kuivatatud küüslauk on tugevaim vahend, mis suudab võidelda just hingamisteede vähirakkudega. Seetõttu on juurvili asendamatu suitsetajatele. Mõnel juhul võrdsustavad eksperdid selle toimet keemiaraviga, mille käigus hävitatakse vähirakud organismis.

Küüslaugukestade kasulikkus

Kõigile on teada küüslaugu kasulikud omadused. Kuid vähesed teavad, et juurvilja kest on sama kasulik kui toode ise. Valgetest kestadest valmistatud tõmmised aitavad mitte ainult suurepäraselt toime tulla hooajaliste külmetushaigustega, vaid tõstavad ka immuunsust. Seetõttu on väga oluline küüslaugu puhastamisel kestasid mitte ära visata, vaid need hoolikalt kokku koguda ja põhjalikult kuivatada, et neid saaks vajadusel kasutada.

Sellise tervendava toime omandab kest tänu oma keemilises koostises sisalduvatele kahele elemendile. Neist kõige olulisem on kvartsetiin. See kuulub bioflavonoidide hulka ja koosneb pisikestest kristallidest, mis on kuupkujulised. Selle mõju inimorganismile võrdsustatakse P-vitamiiniga.

Inimesele, kes on oma igapäevasesse toidusedelisse lisanud küüslaugukesta, on tagatud suurepärane tervis ja püsiv erksus. See on tingitud asjaolust, et kvartsetiin puhastab suurepäraselt kogu organismi. Ja selle väärtusliku elemendi sisaldus valges kestas on väga suur. Küüslauguga võib võrrelda ainult tatratangu. See on ainus toode, milles kvartsetiini sisaldus on suurem.

Teine oluline keemiline element, mis sisaldub küüslaugukestas, on pektiin. See puudub täielikult juurvilja peade viljalihas. Kuid kestas endas on selle sisaldus üsna suur. Just pektiin koos kvartsetiiniga aitab suurepäraselt pahaloomuliste kasvajate ravis.

Peale selle kõige eemaldab küüslaugukest suurepäraselt inimorganismist radioaktiivsed ühendid, vabad radikaalid, raskmetallid, soolad ja toksiinid. Pektiin normaliseerib ja tervendab südame-veresoonkonna süsteemi, eemaldades kolesterooli. Samuti on küüslaugukesta tõmmiste ja keediste tarbimine näidustatud neile, kes põevad diabeeti või erinevaid seedetrakti haigusi.

Selle toote regulaarsel tarbimisel on lihtne märgata kogu organismi kiiret noorenemist, olulist jõu juurdekasvu ja püsivat erksust, näojume paranemist ja terve naha elastsust. Kõik need muutused toimuvad tänu küüslaugukesta immunomoduleerivatele, seenevastastele ja valuvaigistavatele omadustele.

Tuntud on ka kesta kasulikkus sügis- ja kevadperioodil, kui tervendavad tõmmised ja keedised aitavad kaitsta end mis tahes külmetushaiguste ja gripi eest. Ja kui inimene on juba haigestunud, siis küüslauguvesi saab kergesti kõigi sümptomitega hakkama, leevendab peavalu, avaldab viirusevastast ja immuunsust tugevdavat toimet.

Küüslaugukest kiirendab kergesti verevoolu organismis ja hävitab kolesterooli naastud, mis parandab hetkega veresoonkonna tööd. See võimaldab ennetada selliste tõsiste haiguste nagu tromboos, infarkt, ateroskleroos ja insult teket.

Kui inimesel esineb mis tahes põletikulisi protsesse soolestikus või kuseteedes, siis aitab nendega kergesti toime tulla küüslaugukest. Veelgi enam, see aitab isegi krooniliste haiguste korral, kui kõige tugevamad ravimid osutuvad ebatõhusaks.

Valge kesta raviomadused parandavad inimorganismis ainevahetusprotsesse. Tänu sellele normaliseerub kiiresti kehakaal: kaovad liigsed kilogramid, kaob kõhnus.

Küüslaugukest, eemaldades organismist jääkaineid ja toksiine, aeglustab vananemisprotsessi. Juuksed ja küüned muutuvad tugevaks ja terveks, nägu omandab roosa jume ning nahk sileneb ja muutub elastseks ja siledaks. Organism säilitab nooruse pikaks ajaks.