Mida teha, kui laps keeldub söömast

Lapsed elavad aktiivset elu, olles pidevalt liikumises. Nad armastavad liikvel olles maiustada ning seetõttu haaravad nad sageli laualt mitte kõige tervislikumaid tooteid – küpsiseid, komme, saiu ja muid maiustusi. Parimal juhul võtavad nad vaasist puuvilju või pähkleid, kuid ka see valik pole alati optimaalne.

Lapse rütm läheb paigast, ta ei tunne enam nälga ning see muutub vanemate jaoks suureks probleemiks, sest saabub aeg istutada järeltulija lauda, et toita teda tervisliku pudru või värske supi vastavalt ajakavale. Seda soovitakse teha kergelt ja ilma asjatute vaidlusteta, kuid see ei õnnestu kaugeltki kõigil. Kõige sagedamini keeldub väikelaps söömast – sellega on raske midagi ette võtta, kui roog talle ei meeldinud.

Sarnane probleem võib tekkida isegi kõige rahulikuma lapsega, kes keeldub söömast mitte seetõttu, et nälg on juba möödunud. Võimalik, et ta on harjunud olema kuulekas ja on isegi tugevalt näljane lauda kutsumise hetkeks, kuid samas ei tunne ta erilist armastust teatud toiduainete vastu. Või talle ei meeldi, kuidas neid toiduaineid tema peres valmistatakse – ka seda juhtub. Mõistagi hakkab väikelaps nina kirtsutama. Taldukril ootas teda pettumus. Ta tahtis midagi muud.

Sageli on vana kooli inimestele iseloomulikud spetsiifilised laste kasvatamise meetodid. Nad võivad sundida last sööma, peaaegu jõuga, kohale kummardudes ähvardava ilmega. Nad võivad karjuda väikelapsele, hoiatades teda võimalike puuduste eest juhul, kui taldrik ei saa tühjaks. Loomulikult selliseid nõuandeid selles materjalis ei käsitleta, sest iga laps vajab individuaalset ja, mis kõige tähtsam, adekvaatset lähenemist.

Teda tuleb huvitada valmistatud roast ning söömisprotsess ise peab toimuma vaikses ja rahulikus keskkonnas. Iga keha vajadust saab muuta tõeliseks naudinguks, kui sellele küsimusele targalt läheneda. Toidu tarbimine pole sellest reeglist erand.

Järgnevalt pakume teie tähelepanu alla kõige tõhusamad nõuanded, kuidas tekitada lapses huvi toidu vastu.

Ekspertide soovitused

Soovitus nr 1

Kui on vaja harjutada last teatud toitude tarbimisega, pakkuge talle toetust ja olge solidaarne. Laske oma menüül kehtida kõigi pereliikmete jaoks. Kui väikelaps näeb laual taldrikuid sama sisuga, kaovad tal automaatselt mõned küsimused. Samal ajal võib lisada, et ema tegi süüa armastusega. Selgitage lapsele märkamatult, et toidu valmistamine on töö ja hoolitsuse väljendus. Peate saavutama selle, et ta hindaks seda siiralt.

Ühise lõuna- või õhtusöögi ajal võib rooga kiita, tänades selle tegijat pingutuste eest. Lastele meeldib täiskasvanuid jäljendada, eriti kui neil on kodus vaieldamatu autoriteet. Neid huvitab proovida seda, mis tekitab pereliikmetes ehtsat vaimustust. Äkki on see tõesti väga maitsev?

Ei tasu käituda lastega ebaõiglaselt. Nad ei pruugi teatud asju mõista, kuid nende tunded on tõeliselt teravad. Kui nad näevad, kuidas ema ja isa lubavad endale maitsvaid ja kahjulikke võileibu, ei taha laps kindlasti süüa maitsetut putru. Ja igasugused veenmiskatsed sellisel juhul ainult vihastavad väikelast. Tal on kahju. Olge selles küsimuses üksmeelsed. Kui olete väikese võidu nimel ühendatud, saavutate alati soovitud tulemuse.

Soovitus nr 2

Ärge tõstke lapse peale häält, kui ta keeldub teie pakutud roast. Võib-olla võib karjumine olla tõhus vahend üksikul hetkel, kuid selliseid meetodeid ei tasu praktiseerida.

Te riskite jäädavalt lapsele hirmutunnet sisendada, mida teha ei tohi. Kui vigastada vastuvõtlikku ja haavatavat lapse psüühikat, võite väikesele inimesele terve elu ära rikkuda. Iga kord, kui ta istub laua taha range perega, seostab ta toidu söömist orjatöö ja psühholoogilise survega. Lapse tähelepanu suundub vales suunas.

Tõenäoliselt ei suuda ta lõõgastuda ja hakkab seetõttu toitu tükkidena alla neelama. Sellises õhkkonnas toidu tarbimine ei paku tilkagi naudingut. See mõjutab negatiivselt toidu seedimist ja lapse tervist tervikuna. Eks te ju selle nimel ei võitle? Lõpetage laste kuulekusele rõhumine. Laps peab tõeliselt armastama tervislikke toite. Aidake teda selles.

Laps peaks sööma rahulikus keskkonnas ja ei tasu tema kapriisidele liiga tugevalt reageerida. Mida te olete teinud selleks, et see talle tõeliselt meeldiks? Süüdistage ennast, mitte pisikest. Väikelaps ei saa sundida ennast toitu lämbuma, kui see on maitsetu. Ta ei saa rõõmustada roa üle, kui see ei näe esteetiline välja. Enamik lapsi ei mõista õigeaegse toidu tarbimise tähtsust, mistõttu on neil lihtsam keelduda ebameeldivast ettevõtmisest, kui piinata ennast vanemate rahulolu nimel.

Meelelahutage last laste mängudega. Kui ta sööb iseseisvalt, hakake talle rääkima huvitavat lugu või lemmikmuinasjuttu. Suurepärane, kui suudate koostada mõned sobivad lõigud köögiviljadest või vitamiinidest. Rääkige, kui väga armastab porgandit vapper küülik. Sellest, kuidas unistab leida maitsvat seent metsasiil. Ja kui õnnelik on väikelaps, sest see on juba tema taldrikul – jääb üle vaid ära süüa.

Võite lisada veidi kasulikku teavet, selgitades oma armsale lapsele, millist kasu need tooted endas kannavad. Ei ole vaja korraldada lapsele igavat loengut. Rääkige kergelt ja naeratades, justkui oleks teie vestlus juhtunud juhuslikult.

Kui laps hakkab proovima mittemeelditud tooteid, kuid tal on raske ennast ületada, paluge tal pakkuda teile tükike. Näidake talle oma reaktsiooni – loetavat, kuid loomulikku. Te annate talle õige eeskuju.

Sisendage armastust kasulike toodete vastu järk-järgult. Ei maksa loota kiiret tulemust sellel keerulisel teemal. Ärge sundige väikelast sööma liiga palju seda, mis tekitab temas vastumeelsust. Lisage seda koostisosa vähehaaval, suurendage portsjonit pisut. Kui kõik katsed on asjatud, eemaldage see toode toiduratsioonist. Leidke sellele sobiv asendus. Praegune tootevalik supermarketites ja turgudel võimaldab seda teha ilma suurema vaevata.

Soovitus nr 3

Ärge kartke kuulda kriitikat valmistatud toidu kohta. Lapse rahulolematus toiduga ei ole kuidagi seotud lapse suhtumisega toidu valmistajasse. Kui väikelaps keeldub täiesti konkreetse toote tarbimisest, sõltumata tujust ja enesetundest, küsige temalt, mis põhjusel see nii on. Võib-olla lisate liiga palju soola. Või vastupidi, roog tuleb maitsetu ja lääge. Väikesed lapsed varjavad harva tõtt sellistes küsimustes, kui nendega südamest rääkida.

Õppige valmistama konkreetset toodet erinevalt. Võib-olla meeldib lapsele üks saadaolevatest valmistamisviisidest rohkem kui teised. Peatuge õnnestunud variandi juures, püüdke eksperimenteerida serveerimisega. Kaasaegne kulinaaria pakub hulgaliselt võimalusi edukalt «varjata» tooteid, mis tekitavad enamikul lastel vastumeelsust.

Soovitus nr 4

Nagu praktika näitab, keelduvad lapsed sageli isegi lemmik- ja maitsvast toidust, kui neile pakutakse midagi ainult sõnadega. Kirglik ja hajameelne laps ei pruugi aru saada, millest jutt käib, või ei taha ta huvitavast mängust ebaolulistele mõtetele keskenduda. Ta keeldub automaatselt maiuspaladest, kuid kas see alati tähendab, et ta tõesti ei taha proovida midagi maitsvat või magusat? Ei, mitte alati.

Mida teha, et väikelaps tahaks süüa kasulikke puuvilju või köögivilju? Lihtsalt asetage silmapaistvasse kohta taldrik puu- või köögiviljaviiludega. Laotage ilusti marjad või viljalõigud mugavale serveerimisalusele, et nende toodete pelk vaatamine tekitaks tugevat isu. Teavitage last, et olete valmistanud maiustusi.

Vastasel juhul ei toimi miski. Kui lapsed näevad külmkapis koorimata puuvilju, ei taha nad neid vahepalana süüa.

Kui soovite last harjutada erinevate puuviljadega ja teate ette, et taldrikul on mitte kõige lemmikumad viljad, võtke selle viilutuse aluseks tema lemmikpuuvili. Näiteks õun või banaan. Kujundage puuviljakompositsioon nii, et laps näeks kohe oma lemmikhõrgutist. Puistake väike osa sellest puuviljast pähklite või rosinatega. Nii-öelda peitke need teiste koostisosade taha.

Soovitus nr 5

Ärge unustage, et lastele meeldib kõik, mis äratab nende fantaasiat ja kujutlusvõimet. Alguses võite ise välja mõelda originaalseid kujundusi erinevatele lisanditele. Kui lapsel tekib huvi ebatavaliste roogade vastu, võib talle pakkuda koos toidu valmistamist. Las ta aitab teil kujundada kõike nii, nagu talle meeldib. Julgustage last abi eest, tehke talle komplimente. Ta õitseb teie sõnadest ja armastab kindlasti uut tegevust.

See nõuanne aitab tappa kaks kärbest ühe hoobiga. Esiteks saab laps seda, mis talle meeldib, ja paneb isegi oma käe külge. Tal on raskem keelduda millestki, mis võttis tema isiklikku aega. Sellistel tingimustel väheneb laste kapriiside ja jonnihoogude tekke tõenäosus. Teiseks, koos toidu valmistamine toob väga lähedale. See on üks parimaid viise luua lapsega usalduslikke suhteid.

Jälgige, et kulinaarne loovus ei muutuks lugupidamatuseks toidu vastu. Selgitage lapsele, et toiduainetega ei tohi mängida. Harjutage teda korralikkusega, kuid ärge tehke seda liiga rangelt.

Kui oma fantaasia hakkab kahanema, võib Internetist otsida huvitavaid ideid laste roogade kujundamiseks.
Tuletage meelde iseennast lapsena, kui kahtlete selliste soovituste tõhususes. Mida teile oleks meeldivam näha oma taldrikul laua taga: silmatorkamatut tatrahunnikut tavaliste hakitud köögiviljaviiludega külgedel või putru, mis on kujundatud kassi näokese kujul, silmade, nina, suu ja isegi vurrudega? Vastus on ilmne. Laps ei saa mööduda taldrikust, millel on söödav tegelane populaarsest multifilmist. Kasutage seda nippi.

Et nõuanne toimiks ka edaspidi, püüdke pakkuda lapsele mitmekesisust. Ärge korrake end roogade kujundamisel. Laps olgu ootusärevalt. Kuid ärge harjutage teda ka originaalsete kulinaarsete loomingutega kui asjade normiga. See peaks olema midagi rõõmustavat, kuid mitte kergesti kättesaadavat. Vastasel juhul lükatakse iga tavaline roog tagasi ja seda probleemi tuleb samuti lahendada.

Soovitus nr 6

Laste kapriisid on tõeline proovikivi vanematele, kuid kas lapse soovi saab alati pidada imelikuks tujuks? Ei, mitte alati. Peate õppima eristama hellitamist ja oma lapse normaalseid vajadusi. Mõnikord piisab lihtsalt lapse kuulamisest, et kõik läheks nii nagu vaja. Kui laps palub lõuna ajal tema kõrval istuda, püüdke talle aega pühendada, isegi kui köögis ootab terve hunnik tööd.

Antud juhul võib lapse palve olla seotud sellega, et ta on igatsenud ja soovib koos olla. Kogenematu lapsevanema tõlgendus on teistsugune. Isa või ema arvavad, et laps üritab nende üle valitseda, et normaalselt süüa. Nad käituvad vastupidiselt, andes mõista, kes on peremees. Laps aga tahtis vaid, et talle seltsi tehtaks.

Kui laps palub söögi ajal oma lemmikjooki, ärge talle seda keelake. Pole mõtet last harjutada millegi kahjulikuga, kuid teda ei tohi ka täielikult valikuõigusest ilma jätta. Pakkugge alternatiivi selle asemel, et vankumatult nõuda hapu kompoti ära joomist. Tehke lapsele värsket mahla või pakkugge sooja piima, kui sellised tooted kuuluvad Teie toitumiskavasse.

Kokkuvõte
Vanemad peaksid hoolikalt jälgima lapse toitumist, sest tema väike ja veel tugevnemata keha on olulises arenguetapis. Samas ei tohi last toiduga sundida. Tuleb tegutseda nutikamalt ja siis tuleb tulemus kindlasti! Käesolevas artiklis on esitatud kõige tõhusamad meetodid lapse huvi äratamiseks toidu vastu. Neid soovitusi tasub võtta kasutusele kõigil, kellel on selles küsimuses raskusi.