Kuidas sidrun mõjutab inimorganismi

Tavaliselt arvatakse, et sidrunhape on kõige rikkalikum C-vitamiini allikas. See pole aga nii – puuvili jääb isegi teistele tsitrustele askorbiinhappe sisalduse poolest alla. Samal ajal on sidrunil kasulikke omadusi palju rohkem, kui esmapilgul paistab.

Koostisosad

Esiteks sisaldab selle puuvilja keemiline koostis tõepoolest märkimisväärses koguses sidrunhapet ja C-vitamiini, kuid tuleb arvestada, et suuremates kogustes võib seda saada kibuvitsast, petersellist või kiivist.

Tsitrus on rikas süsivesikute, valkude, fosfori ja magneesiumi poolest. Lisaks leidub selles piisavalt kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi, tsinki ning erinevate rühmade vitamiine (A, B, E), koor aga sisaldab eeterlikke õlisid, millel on antibakteriaalsed omadused.

Haiguste kulgemise leevendamine

Lisaks kõigile teadaolevale ennetavale, külmetusvastasele ja immuunsüsteemi tugevdavale toimele, sidrun:

1. Eemaldab inimorganismist jääkaineid ja toksiine.
2. Äratab isu, taastab veetasakaalu ja normaliseerib kehakaalu.
3. Vabastab kõhupuhitusest ja suurenenud gaaside moodustumisest.
4. Normaliseerib soolestiku tööd.
5. Aitab puhastada maksa ja neere.
6. Tugevdab veresoonte ja kapillaaride seinu.
7. Võitleb kolesterooli naastude ladestumisega.
8. On üks vahend vähkkasvajate ennetamiseks ja raviks.
9. Aitab astmahoogude korral.
10. Parandab keskendumisvõimet ja mõjutab aju tööd.
11. Stimuleerib rakkude taastumist ja hoiab ära enneaegse vananemise.
12. Aitab leevendada väsimust ja tekitada energiat.
13. Mõjub hästi juuste ja küünte seisundile.
14. Leevendab hambavalu.

Kasutamine meditsiinis

Nii paljude kasulike komponentide sisaldus sidruniviljades loob võimaluse laialdaseks meditsiiniliseks kasutamiseks. Puuvilja tarbimist puhtal kujul, veega või sidrunimahla määratakse vitamiinipuuduse, podagra, neeruhaiguste ja reuma korral.

Väline kasutamine sobib suuõõne loputamiseks neelu ja suu põletike korral. Samuti on tsitrus kasutatav iivelduse ja oksendamistungi kõrvaldamiseks toksikoosi korral.

Vastunäidustused

Sidrun võib kahju tuua järgmiste näitajate esinemisel:

• individuaalne talumatus;
• allergilise reaktsiooni esinemine;
• haavandilised moodustised;
• äge pankreatiit;
• maksahaigused;
• imetamise periood.

Kasutusala

Sidruni kodune kasutamine hõlmab mitmesuguseid valdkondi:

Sidrunimahl

Seda võetakse ainevahetuse kiirendamiseks ja normaliseerimiseks, kaalu langetamiseks, inimese immuunsüsteemi, veresoonte ja südame tugevdamiseks.

Tähelepanu! Seedetrakti haavandiliste kahjustuste korral tuleb mahla juua ettevaatusega, kuna happeline keskkond võib olukorda halvendada. Lahjendage sisu sooja veega.

Õli

Eeterlikku õli saadakse aurudestilleerimise teel. Kuumtöötlus põhjustab kasulike elementide kadu. Õlil on mõrkjas maitse ja meeldiv lõhn. Seda saab kasutada aroomiteraapias (aitab vabaneda unisusest ja väsimusest) ning kombineerida lavendli, männi või geraaniumiga.

Limonaad

Vesi sidruniga aitab laadida keha energiaga ja vabaneda unisest olekust, toniseerib, suurendab isu ja taastab seedetrakti töö. Seda saab kasutada temperatuuri alandamiseks ja külmetusnähtudest vabanemiseks, sobib diabeetikutele ja ainevahetushäiretega inimestele, võimaldab võidelda kõrge vererõhu ja südamepuudulikkusega.

Valmistamiseks tuleb sidrun peeneks hakkida. Ilma koort eemaldamata valada peale soe vesi ja lasta tõmmata. Jooki tarbida üks klaas päevas või 2–3 korda ööpäevas pool tundi enne sööki.