Kuidas valmistada kuivikuid: 11 retsepti

Tõenäoliselt ei ole inimest, kes poleks kunagi kuivikuid proovinud. Kuid vähesed on mõelnud, millist kasu ja kahju need inimese tervisele võivad tuua. Sellise toote positiivsed ja negatiivsed omadused sõltuvad suuresti koostisest ja valmistamisviisist. Et mitte kahjustada oma organismi, tuleb mõista kuivikute omadusi ja uurida iseseisva valmistamise viise. Samuti on oluline teada, millistel juhtudel on selline maius suurepärane vahepala ja millal on parem sellest loobuda.

Mis on kuivikud?

Kuivikud on toode, mis saadakse erinevate leivasortide lõikamisel ja kuivatamisel.

Seda eelrooga on palju lihtsam valmistada veidi kuivanud ja vananenud jahutootest. Sellisel juhul ei murene kuivikute alus lõikamisel. See võimaldab ka säilitada toorikute vajaliku kuju.

Kui on ainult värske ja murenev leib, on soovitatav see enne lõikamist külmkappi panna, eemaldades sellelt koti või kaitsekile. Mõne tunni pärast külmas kohas võib toodet kasutada ettenähtud otstarbel.

Kuivikute valmistamiseks kasutatava leiva kõlblikkusaeg on oluline. Toode ei tohi olla ebameeldiva lõhna ega hallitusega, kuna see võib olla tervisele ohtlik.

Saia lõikamisel tuleb arvestada, et valmis kuivikud peaksid igast küljest hästi kuivama, samuti see, et neid oleks valmis kujul mugav süüa. Kui need tuleb valmistada lisandiks püreesupile, võib teha pikliku kujuga kuivikuid, kanapuljongi jaoks on soovitatav teha kuubikukujulisi toorikuid.

Erilist tähelepanu nõuab maitseainete valik. Enamik koduperenaisi eelistab kasutada maitseainesegusid. Kuid on võimalik ka ühe vürtsi kasutamine. Kõige sagedamini kasutatakse sellistel juhtudel soola pipraga, küüslauku, paprikat jne. Et leivatükke selliste maitseainetega immutada, tuleb need veega segada ja seejärel pihustiga iga kuivikut saadud lahusega piserdada.

Keemiline koostis ja kalorsus

Selline suupiste kujutab endast võrdseteks tükkideks lõigatud leiba, mida küpsetatakse uuesti ahjus või pannil. Krutoonide alus võib olla rukkijahu või nisujahu, samuti võib kasutada kaera- või hernejahust kukleid.

Need jahutooted on rikastatud paljude vitamiinide ja mineraalidega. Nii võib siit leida retinooli, tokoferooli, niatsiini ja erinevaid B-rühma vitamiine. Lisaks sellele sisaldavad krutoonid orgaanilisi ühendeid, nagu kiudained ja tärklis. Samuti leidub neis terve rida mineraalaineid, sealhulgas kaltsium koos kaaliumiga, raud, fosfor, magneesium, jood, tsink, seleen jt.

Kõik need väärtuslikud elemendid osalevad normaalse seedimise säilitamises. Need soodustavad ainevahetuse paranemist, täiendavad energiavarusid, reguleerivad fosfolipiidide ainevahetust maksas. Kõigi nende komponentide puudus mõjub negatiivselt soolestiku tegevusele ja toidu seedimise protsessile. Sel põhjusel soovitavad paljud toitumisspetsialistid kasutada värske küpsetise asemel krutoone, mis on palju tervislikumad.

Siiski tuleb meeles pidada, et selline suupiste on üsna kõrge kalorsusega, seega on vaja järgida annustamist. See näitaja sõltub aluse retseptist. Näiteks kui krutoonide valmistamiseks on kasutatud rosinate ja šokolaadiga magusaid kukleid, siis just need koostisosad tagavad toote energiasisalduse suurenemise ja suurendavad selles olevate kalorite hulka. Selline maiuspala ei ole tervislik, eriti kui seda kasutada kaalulangetamise ajal.

Mustast leivast valmistatud krutoonid on väiksema kalorsusega võrreldes valge sordiga. Samuti on neil madal glükeemiline indeks, mis on väga oluline diabeeti põdevatele inimestele. Lisaks sellele sisaldab mustast jahutootest valmistatud suupiste vähem lihtsaid süsivesikuid ja seda iseloomustab rikas vitamiinikompleks. Selline variant sobib kaalu langetajatele. 100 g sisaldab 330 kcal. Need krutoonid ei ole kahjulikud; pealegi rikastavad nad inimorganismi kiudainetega, mis parandab toidu seedimist. Tuleb arvestada, et ainult sellise toote abil ei ole võimalik kaalust alla võtta, hoolimata sellest, et sellel on mitmeid kasulikke omadusi. On vaja kontrollida söödud krutoonide kogust, sest kaloreid on neis palju.

Väiksema kasulikkusega on maiuspala, mis on valmistatud valgest leivast. Nisujahust alus sisaldab rohkem lihtsaid süsivesikuid, mis toovad kaasa veresuhkru taseme tõusu. Sellise toote kalorsus varieerub vahemikus 200 kuni 400 kcal 100 g kohta. Need väärtused viitavad sellele, et sellised krutoonid võivad olla ohtlikud, kuna need põhjustavad rasvaladestuste teket.

Liigid

Selle toote klassifikatsioon sõltub kasulikest ja kahjulikest omadustest. Sellest lähtuvalt jagunevad krutoonid lihtsateks ja magusateks.

Esimesel juhul kasutatakse rukki- ja nisujahu. Vett kasutatakse siin veidi vähem. Kõigepealt küpsetatakse tainas, mis jaotatakse spetsiaalsetesse vormidesse. Pärast jahtumist tuleb toorikud lõigata võrdseteks tükkideks. Kuivatamise ajal ei tohi niiskus ületada 10%. Valmistoode pakitakse kottidesse.

Mis puutub magusast taignast kuivikutesse, siis nende kasulikud omadused vähenevad lisakoostisainete kasutamise tõttu. Sellise aluse valmistamiseks võetakse kõrgeima klassi valget jahu. Samuti võib see sisaldada suhkrut, rasvaseid komponente, puuviljatükke ja muid koostisaineid. Valmistamisprotsess on sama, mis lihtsa taigna puhul.

Mille poolest on kuivikud kasulikud?

Kuna maiuspala erineb kergendatud struktuuriga, on sellest maole rohkem kasu. Sellist toodet seedib organism kergemini, see normaliseerib soolestiku tööd. Kuivikud on kasulikud eakatele inimestele oma võime tõttu kõhupuhitust kõrvaldada.

Kuivatamise käigus muutub suupiste struktuur, see muutub maole kergemaks, mis kaitseb seda ülekoormuse eest.

Leivakuivikud on rikkaliku keemilise koostisega. Näiteks musta leiva tootes sisalduvad tsink ja seleen suudavad kaitsta nahka, B-rühma vitamiinid vastutavad juuste ja küünte tervise eest.

Veel üks kuivikute kasulik omadus on see, et nad aitavad vähendada vähktõve ja diabeedi tekke riski.

Kaalukaotuse ajal

Tervisliku toitumise spetsialistid soovitavad dieedil olevatel inimestel kasutada kuklite ja leiva asemel rukist kuivatatud viile. Selle põhjuseks on asjaolu, et inimkeha rakud saavad normaalselt töötada ainult siis, kui neisse jõuavad süsivesikud, mis on peamine energiaallikas. Värskes tootes on neid elemente palju rohkem, kui kaalu kaotav inimene endale lubada saab. Seetõttu võib alternatiivina tarbida just kuivikuid, sest kuivatatud viilude kogus ei ole võrdeline värske pätsiga. Ning nagu teada, stimuleerib viimane toode söögiisu, mis viib selleni, et inimene hakkab sööma suuremates kogustes.

Kuivikud, milles säilivad kõik väärtuslikud ained, on toitev ja samal ajal kasulik lisand erinevatele dieediroogadele.

Raseduse ajal

Mis puutub selle krõmpsuva maiuse kasulikkusse beebi ootamise ja rinnaga toitmise perioodil, siis on siin mõned nüansid. Tulevane ema peab mõtlema mitte ainult oma tervisele, vaid ka sellele, et mitte kahjustada sündimata lapse tervist. Sellisel juhul tuleb loobuda ostetud kuivikutest, millel on kaaviari, krabi ja erinevate lisandite maitse. Samuti ei soovitata sel ajal tarbida rosinate ja muude täidistega tooteid.

Imetamise ajal

Imetamise ajal pole samuti teada, kuidas laps võib reageerida komponentidele, mida on kasutatud sellise maiuse valmistamisel. Sel juhul tuleb arvestada, et mõned hoolimatud tootjad kasutavad oma toote valmistamiseks toorainena vananenud alust, mis mitte ainult ei oma kasu, vaid võib samal ajal põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.

Kahju lapsele seisneb mitte ainult diateesi tekkimises, vaid ka tõsiste seedesüsteemi häirete ilmnemises.

Lubatud on tarbida ainult isetehtud kuivikuid lihtsast saiaviilust. Ideaalseks tooraineks on oma kätega valmistatud leib. See alus tuleb vaid kuubikuteks hakkida ja kuivatada ahjus või pliidil. Mõned perenaised praevad kuivikute saamiseks leivaviilud rösteris, seejärel lõikavad need terava noaga väikesteks tükkideks.

Lastele

Enamik vanemaid armastab oma lastele anda erinevaid maiustusi ja kahjulikke asju, ning see kuivatatud toode pole erand. Eriti sageli puutub laps esimest korda kokku kuivikutega hammaste tuleku ajal.

Lastearstid soovitavad järgida mõningaid reegleid. Kui jutt käib poest ostetud toodetest, võib mõnes neist olla valku, mis põhjustab lapsel allergilist reaktsiooni. Sellist maiust on lubatud tarbida lapsepõlves alles pärast esimest eluaastat. Kui lapsel on gluteeni või mõne toote koostisosas sisalduva komponendi talumatus, tuleb sellest loobuda.

Lisaks sellele sisaldavad poest ostetud kuivikud palju lõhna- ja maitseaineid, maitsetugevdajaid, suhkrut ja mitmesuguseid muid lisandeid. Sellist maiust võib lapsele anda alles pärast kolme eluaastat.

Kuivikuid, mille koostises on ainult jahu, vesi, sool ja pärm, võib lapsele kartmatult anda. Parim on selline hõrgutis valmistada kodus, sest ainult sel juhul võib olla kindel valmistatud maiuse kasulikkuses ja ohutuses.

Sageli ostetakse seda toodet paljude haigusseisundite korral. Siiski tuleb teada, et on patoloogiaid, mille puhul ei tohiks sellist rooga toidulauale lisada. Samuti tuleb teada kõiki sellise toote omadusi ja tarbida seda spetsialistide soovitusi arvesse võttes.

Gastriidi ja haavandi korral

Enne kuivikute ostmist tuleb välistada variandid, mis sisaldavad lõhna- ja maitseaineid ning maitsetugevdajaid, samuti mõningaid vürtse ja maitseaineid. Selle asemel on nende haiguste korral lubatud süüa ainult ilma lisanditeta kuivikuid. Sellise toote päevane norm ei tohi ületada 200 g. Neid ei tohi tarbida kuivalt, vaid koos kerge lisandiga või juua veega. Erinevate gastriidi vormide korral on soovitatavad nisukuivikud.

Pankreatiidi korral

See haigus eeldab paljude toidukaupade vältimist, mis puudutab kuivatatud tooteid, võib tarbida ainult nisutooteid. Saia-, rukki- ja vürtsikatest toorainetest valmistatud kuivikud on keelatud. Sellist maiust võib tarbida keefiri ja teega, kasutada suppide ja puljongite lisandina. Arstid lubavad sellist toitu võtta alles pärast kahe nädala möödumist ägenemisest, et mitte kahjustada põletikulist elundi limaskesta.

Diabeedi korral

Poest ostetud kuivikute kasutamine toidus on selle haiguse puhul keelatud, kuna need sisaldavad ohtlikke säilitusaineid ja soolasid, mille tõttu tekivad patsiendil tursed, halveneb südame ja kuseteede töö. Just need elundid on glükoosi taseme häire tõttu negatiivse mõju suhtes vastuvõtlikumad.

Eksperdid märgivad, et kõige ohutumad ja kasulikumad on täistera- ja kaerasaadustest valmistatud rukkikuivikud. Sellised tooted eristuvad madala glükeemilise indeksi poolest ega põhjusta veresuhkru taseme tõusu.

Mis on kasulikum: värske leib või kuivikud?

Arvukad uuringud on näidanud, et kuivikud on värske küpsetisega võrreldes suurima kasulikkuse protsendiga. Lisaks on pehmed ja värsked jahutooted seedetrakti haiguste algstaadiumis kasutamiseks keelatud.

Kuivikuid peetakse kasulikumaks mõnede omaduste tõttu, nagu pikem säilivusaeg ja võime kõhupuhitust kõrvaldada. Selline kodune maius aitab taastada seedetrakti pärast mürgitust, kuna see seedub kergesti ega koorma magu.

Eksperdid soovitavad loobuda jahutoodetest ja mitmesugusest küpsetisest ning lisada oma igapäevasesse toidusedelisse kuivikud, mis on kerge ja samas toitev vahepala.

Kuidas valmistada kuivikuid kodus?

Tänapäeval on teada palju võimalusi kasulike kuivikute ise valmistamiseks. Selleks pole vaja erilisi abivahendeid. Kuivikute kodus valmistamine eeldab valmistoote saamist, mis on maitsev, ohutu ja kasulik, kuna sel juhul saab kontrollida maitseainete ja erinevate abikomponentide lisamist.

Ahjus

Ahju abil saab valmistada kuivikuid, mis tulevad lõhnavad ja krõbedad. Selleks on vaja eilset valget saia või rukkileiba, 4 spl tomatipastat ja sama palju oliiviõli, samuti rohelist ja maitseaineid vastavalt soovile.

Kõigepealt tuleb valmistada kaste, segades pasta, õli ja maitseained. Seejärel lõigata pagaritoode tükkideks ja määrida saadud seguga. Valmis viilud tuleb vaid laotada ahjuplaadile ja panna eelkuumutatud ahju pooleks tunniks.

Pannil

Väga lihtne on valmistada rukkikuivikuid. Tuleb vaid lõigata must leib väikesteks kuubikuteks. Saadud tükid asetada kuumutatud pannile ja praadida mõõdukal kuumusel, aeg-ajalt segades. 10 minuti pärast lisada küüslauk, juust, kuivatatud ürdid ja erinevad maitseained maitse järgi. Seejärel valmistada kuivikuid veel sama kaua.

Valmistooted asetage paberrätikutele mõneks minutiks. Kui krõbedad viilud on jahtunud, võite nautida aromaatset röstsaia maitset.

Mikrolaineahjus

Kuivatatud röstsaia on väga lihtne valmistada mikrolaineahjus. Selleks on vaja ühte pätsi, natuke rohelist, näpuotsatäis soola ja 2 spl taimeõli. Röstsaia valmistamist tuleb alustada maitseainete ja soola segamisest. Seejärel lõigake leib õhukesteks tükkideks, koor on parem eemaldada noaga. Seejärel segage kausis tükeldatud toorikud maitseainetega. Nüüd valage väike lusikatäis õli ahjuvormi põhja ja jaotage see ühtlaselt üle põhja. Pange röstsaiad siia ja segage neid kahvliga nii, et õli imenduks leivapõhja. Korrake neid toiminguid ülejäänud taimeõliga, valades selle ahjuplaadi põhjale, mitte jahutootele.

Seejärel viige tulevased röstsaiad mikrolaineahju sobivasse nõusse ja saatke need mõneks minutiks kuivama, lülitades samal ajal seadmel maksimaalse võimsuse.

Kahe minuti pärast segage sisu ja saatke see samaks ajaks tagasi. Korrake protseduuri, kuni röstsaiad hakkavad koputama. Seejärel kuivatage toodet veel mõni minut, et see omandaks soovitud pruunika värvuse.

Valgest saiast

Koostisosadest on vaja 1/2 leiba, küüslauku, 4 spl taimeõli, soola ja maitseaineid maitse järgi.

Lõigake jahupõhi väikesteks tükkideks ja pange sobiva suurusega anumasse, selleks võite kasutada tavalist kotti. Lisage siia hakitud küüslauk, õli, maitseained, kuivatatud roheline, vürtsikate röstsaia saamiseks võite kasutada punast pipart. Nüüd sulgege anum toorikutega ja raputage seda, kuni kõik komponendid on ühtlaselt jaotunud.

Valage saadud kuubikud ahjuplaadile, mis seejärel pista 200 kraadini eelsoojendatud ahju. Sega sisu perioodiliselt. See on vajalik selleks, et röstsaiad muutuksid igalt poolt pruunikaks. Küpsetusaeg sõltub sel juhul isiklikest maitse-eelistustest.

Mustast leivast

Veel üks ideaalse suupiste variant – mustast leivast röstsaia valmistamine. Sel juhul tuleb ette valmistada 700 g musta leiba ning soola ja maitseaineid maitse järgi.

Kõigepealt lõigake päts kaheks osaks ja eemaldage kõik koorikud. Seejärel lõigake järelejäänud leivast tulevased röstsaiad kuubikuteks või kangideks. Nüüd asetage toorikud vormile, segage maitseainete ja soolaga.

Järgmisena lülitage ahi sisse ja kuumutage maksimaalse temperatuurini. Röstsaiaplaat saatke ahju, kus seadke temperatuur mitte üle 60 kraadi. Seadme ust on soovitatav jätta praokile. See võimaldab saavutada sobiva atmosfääri. Kuna leib sisaldab palju niiskust, peaks see kuivamise käigus välja tulema. Kahe tunni pärast võtke maius ahjust välja. Pärast jahtumist saate nautida aromaatset röstsaia.

Küüslauguga

Küüslaugukrõpsude valmistamine kodus ei võta palju aega. Seda saab teha kiiremini, kui minna nende järele poodi. Lisaks on ise tehtud tooted looduslikud, ilma lõhna- ja maitseainete ning erinevate kahjulike lisanditeta. Sellised krutoonid sobivad tee, õlle juurde ja neid kasutatakse ka salatites.

Niisiis, koostisosadest on vaja 250 g leiba, mõnda küüslauguküünt, 60 ml oliiviõli, näpuotsatäis soola ja musta pipart maitse järgi.

Eemaldage kõigepealt leivakoorik, seejärel lõigake see kuubikuteks või kangideks. Järgmisena koorige küüslauk ja purustage see. Väikeses kausis segage küüslamass ning kõik maitseained ja oliiviõli. Samal ajal, kui ahi soojeneb 200 kraadini, asetage leivatükid saadud kastmesse. Segage tulevased krutoonid põhjalikult küüslauguseguga. Seejärel jaotage valmis tükid ühtlaselt ahjuplaadile ja pange ahju 15–20 minutiks.

Maitseainetega

Krõbedad vürtsikrutoonid valmivad samuti väga lihtsalt. Selleks on vaja pool leiba, 2 spl maitseainesegu „hmele-suneli” ja taimeõli, samuti soola maitse järgi.

Selliste krutoonide saamiseks lõigake kõigepealt leib väikesteks kuubikuteks. Seejärel lülitage ahi sisse. Samal ajal kui see soojeneb, lisage leivakuubikutele maitseained ja sool. Segage kõik koostisosad korralikult läbi. Seejärel valage õli juurde ja segage sisu uuesti. Asetage ettevalmistatud kuubikud ahjuplaadile ja pange kuivama ahju pooleks tunniks 180 kraadi juures. Selle aja jooksul tuleb krutoonid 2–3 korda segada.

Juustuga

Aromaatse juustusuupiste valmistamiseks on vaja 400 g leiba, 3–4 spl õli, 1 tl kuivatatud küüslauku, sama palju ürdisegu, magusat paprikat, soola ja 50 g juustu.

Lõigake leivapäts väikesteks kuubikuteks. Selleks on kõige parem kasutada veidi kuivanud leiba, et krutoonid tuleksid ühtlased. Eraldi kausis ühendage õli, maitseained ja sool. Soola lisamisel tuleb arvestada, et juust on soolane toode, lisaks sisaldavad enamik selleks kasutatavaid maitseaineid ka seda koostisosa. Maitseainete koostist saab reguleerida vastavalt pereliikmete maitse-eelistustele.

Pange lõigatud leib kotti või kaantega anumasse, segage valmis seguga ja segage nii, et maitseained jaotuksid leivakuubikutele.

Asetage ettevalmistatud krutoonid küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Nüüd pange toorikud 150 kraadini eelsoojendatud ahju. Perioodiliselt segades kestab küpsetamine mitte rohkem kui 20 minutit, kuni need on kuivanud, muutunud kõvaks ja kuldpruuniks. Samal ajal valmistage juust. Riivige see ja puistake krutoonidele. Seejärel hoidke ahjuplaati ahjus veel 5 minutit 220 kraadi juures, kuni juust sulab.

Salati «Caesar» jaoks

Et rooga saiakrõpsudega maitsestada, tuleb leivapäts lõigata 1–2 cm suurusteks tükkideks. Asetage saadud viilud küpsetusvormile, puistake üle vähese jahvatatud musta pipraga, võib ka paprikaga maitsestada. Seejärel pange toorikud 180-kraadisesse ahju.

Neid saab valmistada ka pliidil, kasutades tavalist panni, ilma õli lisamata. Kuumus peaks olema keskmine. Aeg-ajalt tuleb saiakrõpse pöörata, et need ühtlaselt kuivaksid ja pruunistuksid, vastasel juhul ei ole need valmis roas krõmpsuvad. Lisage need salatile viimasel hetkel, enne serveerimist.

Supi jaoks

Paljusid suppe serveeritakse ja süüakse koos saiakrõpsudega. Need võivad täiendada ja rõhutada selliste eelroogade maitset. Parem on neid serveerida eraldi anumas, et need kohe ei liguneks.

Saiakrõpsude valmistamiseks on vaja kolme viilu leiba, 10 g võid, 10 ml taimeõli, 3–4 küüslauguküünt ja soola maitse järgi.

Pannil tuleb sulatada või, lisada sellele taimeõli, seejärel lisada purustatud küüslauk ja praadida kuni tumenemiseni. Seejärel võtke see õlist välja. Saadud küüslaugumassi hulka pange kuubikuteks lõigatud leib ja praadige aeg-ajalt segades. Maitsestage saiakrõpsud kergelt soolaga, seejärel saab neid tarbida.

Õlle kõrvale

Et valmistada eelroog sellise alkohoolse joogi kõrvale, piisab kodus olemast 1/2 pätsi leiba, 50 ml taimeõli, 1 spl ürte ja soola maitse järgi.

Kõigepealt tuleb jahutoode tükeldada. Seejärel ühenda väikeses kausis õli (parem kasutada oliiviõli), maitseained ja sool. Vürtsikuse armastajad võivad lisada näpuotsatäie musta pipart või punast paprikat. Saadud segusse puista leivatükid. Seejärel sega koostisained nii, et iga tükk oleks kastmest läbi imbunud. Nüüd aseta saiakrõpsude toorikud 220 kraadini eelsoojendatud ahju 15–20 minutiks.

Kuidas hoida omatehtud kuivikuid?

Tuleb märkida, et kõige pikema säilivusajaga on tooted, mis on valmistatud leivast, mille jaoks kasutati kõrgeima ja esimese sordi jahu, või tooted, mis ei sisalda rasva.

Niiskus ei tohi ületada 75 protsenti. Niisketes tingimustes hakkab eelroog hapnema ja muutuma pehmeks. Kuiv õhk mõjutab samuti negatiivselt saiakrõpsude kvaliteeti. See põhjustab nende muutumist kõvaks ja rabedaks.

Mõned perenaised kasutavad saiakrõpsude hoidmiseks spetsiaalseid leivakarpe või konteinereid. Neid pole soovitatav hoida kilekottides, sest toode ei saa nii "hingata". Selleks võib kasutada purke, mis on pärit imikutoitude konservidest.

Kuivikute vastunäidustused ja kahjulik mõju

See eelroog on tuntud paljude kasulike omaduste poolest, kuid sellel on ka mõned piirangud. See on tingitud asjaolust, et ostetud toode sisaldab erinevaid säilitusaineid ja kunstlikke lisandeid.

Sellise maiuse kontrollimatu tarbimine võib põhjustada kehakaalu tõusu, soolestiku ummistuste teket, haavandi ägenemist.

Kreekerid on vastunäidustatud seedetrakti haiguste korral ägenemise perioodil, krooniliste soolepatoloogiate korral. Tuleb märkida, et musta leiva sortidest valmistatud tooted on kõrge happesusega, mis võib ärritada mao limaskesta. Sagedase kõrvetise korral ei tohiks samuti sellist toodet toiduks kasutada. Kui inimene puutub sageli kokku sellise vaevusega, soovitatakse tal valmistada kodus kõige lihtsamaid kreekereid.

Kreekerite foto