Kuidas linapuder mõjutab inimkeha

Linapuder on roog, mida ei satu lauale nii sageli kui paljusid teisi teravilju. Meie riigis pole see eriti populaarne, kuid selle omaduste kohta teada saamine on siiski üsna huvitav. Linapuder mõjub soodsalt kõigi kehasüsteemide tööle, seetõttu tasub see roog oma igapäevasesse menüüsse lisada.

Linapudru kasu

Linapuder on unikaalne toode. Inimesed, kes söövad seda iga päev hooajavahetusel, haigestuvad harvemini külmetus- ja viirushaigustesse, seega võib seda rooga nimetada tõeliseks ravimiks nõrgenenud immuunsuse korral.

Lisaks on linaseemnetest kasu võitluses erinevate parasiitsete mikroorganismidega, näiteks paelussidega. Selle toote kasulikud omadused laienevad ka nahale, luudele, kõhredele ja hambavaapale.

Kuidas linapuder mõjutab naiste organismi

See maitsev ja tervislik roog on suurepäraselt ennast tõestanud ennetus- ja ravivahendina emaka, munasarjade ja rindade kasvajate korral. Taimsed hormoonid lignaanid, mida leidub linapudrus, takistavad verevoolu kahjustatud rakkudesse ja hoiavad ära pahaloomuliste moodustiste edasise leviku. Lisaks toovad linaseemned naiseorganismile järgmist kasu:

1. Normaliseerivad hormonaalset tasakaalu.
2. Vähendavad valuaistingut menstruatsioonieelse sündroomi ajal.
3. Reguleerivad menstruaaltsüklit.
4. Parandavad küünte ja juuste välimust.
5. Linaseemnetel on ka rasvapõletus- ja puhastusomadused, need aitavad eemaldada organismist toksiine ja jääkaineid, soodustavad ainevahetuse kiirenemist, aidates seeläbi vabaneda liigsest kaalust.

Kuidas linapuder mõjutab meeste organismi

Roog on kasulik ka meheorganismile. Kui tarbida linaputru regulaarselt, väheneb oluliselt eesnäärme pahaloomuliste kasvajate tekkerisk. Linaseemned tõstavad potentsi ja seksuaalset iha, normaliseerivad meessuguhormooni testosterooni tootmist. Eriti väärtuslik on linapuder sportlastele, kuna see on suurepärane bioloogiline lisand. Lisaks avaldavad linaseemned järgmist mõju:

• aitavad tugevdada südamelihaseid;
• soodustavad endokriinsüsteemi töö normaliseerimist;
• tõstavad immuunsust;
• normaliseerivad veresuhkru taset.

Linapuder meditsiinis

Linapudru tarbimine ei aita mitte ainult kaalust alla võtta. Samuti paraneb oluliselt keha seisund erinevate haiguste korral:

Gastriit

Linaseemned avaldavad selle haiguse puhul tervendavat toimet nii kõrge kui ka madala maohappesuse korral, kuna viivad selle normaalseks.

Pankreatiit

Linapuder mõjub soodsalt seedetraktihaigusi põdevale inimese organismile.

Diabeet

Linaseemned on madala glükeemilise indeksiga (ainult 35 ühikut). Selle toote tervendavad omadused aitavad normaliseerida veresuhkru taset diabeeti põdevatel inimestel. Tänu sellele saab vähendada insuliinisüstide kasutamist.

Kõhukinnisus

Linaseemnetes leidub palju vitamiine, mineraalaineid ja happeid, tänu millele väheneb selle toote tarbimisel valuaisting kõhukinnisuse korral. Lisaks soodustab linapuder seedimise normaliseerumist ja hõlbustab roojamist.

Kas linapuder võib kahju tekitada?

Linaseemned võivad tervist kahjustada väga harva. Siiski on mõned vastunäidustused, mille puhul soovitatakse see toode toidust välja jätta. Nende hulka kuuluvad:

• allergia linaseemnete suhtes;
• seedetraktihaigused ägedas staadiumis;
• urogenitaalsüsteemi patoloogiad.

Paljud küsivad, millal on parim aeg linapudru söömiseks. Enne magamaminekut sööduna see roog ei kahjusta, kuid eelistatavam on seda tarbida hommikul või lõunaajal.