Õunad raseduse ajal: kasu ja kahju

Beebi ootamise ajal tunnevad lapseootel emad huvi iga toiduaine kasu ja kahju vastu, mida nad oma menüüsse lisavad, sest sellest sõltub lapse tervis. Kõige sagedamini puudutavad küsimused raseduse ajal tarbimise võimalikkuse kohta maiustusi, pagaritooteid, erinevaid marineeritud ja soolatuid toite, samuti mitmeid värskeid köögivilju, mis võivad esile kutsuda allergilise reaktsiooni. Samas nimekirjas on ka puuviljad – isegi kõige kahjutumad õunad tekitavad mõnikord kahtlusi. Praegu on selle puuvilja kohta umbes 10 tuhat sorti, mis erinevad üksteisest väliste omaduste ja maitseomaduste poolest.

Niisiis, selles artiklis räägime õunte tarbimise kasust ja võimalikest vastunäidustustest raseduse ajal.

Õunte koostis

Sõltumata sordist, maitsest ja välistest omadustest peetakse õuna kasulikuks ja üsna maitsvaks toiduaineks. Ligi 80% viljast koosneb keemiliselt aktiivsest veest. Ülejäänud 20% moodustavad orgaanilised happed ja ensüümid. Lisaks sellele langeb 1% taimsete rasvade ja valguühendite arvele. Just kahe viimase komponendi madala sisalduse tõttu lisatakse see toode erinevatesse dieetidesse.

Õunte viljalihas sisaldub terve komplekt vitamiine ja kasulikke mineraalaineid. Nii on selles askorbiinhapet, tiamiini, tokoferooli, vitamiine F, H, K. Kõik need väärtuslikud ained täidavad inimese organismis erinevaid funktsioone. Nad suudavad parandada välimust tänu naha toitmisele. Lisaks aitavad need komponendid ennetada ohtlikke haigusi, nagu tromboflebiit, onkoloogia jne.

Mineraalainetest tuleks märkida rauda, mis mängib olulist rolli hapniku transportimisel organismis ja aneemia tekke ennetamisel.

Avastati ka bioloogiliselt aktiivsed ained, mis osalevad hormoonide ja ensüümide sünteesis. Nende hulka kuuluvad fütotoitained, flavonoidid, parkained ja antotsüaanid, mis sisalduvad puuvilja koores.

Õunte kasulikud omadused

Eksperdid soovitavad lisada õunu raseda naise igapäevasesse toidulauda. Et aga tulevikus vältida allergia teket lapsel, tuleks punaseid sorte süüa ettevaatlikult. Seega tuleks tutvuda nn teatud toote allergilise mõju reegliga, arvestades selle värvi: mida punasem on puuvili või köögivili, seda suurem on allergia tõenäosus. See tähendab, et punane värv viitab sellele, et toode on tugevalt allergeenne, kollaste puhul on see näitaja 50%. Mis puutub rohelistesse viljadesse, siis allergia võimalus on minimaalne.

See ei tähenda, et punased õunad tuleks toidulaualt täielikult välja jätta. Tuleb lihtsalt piirata nende tarbimist ja võimalusel eemaldada koor, sest just selles on koondunud oluline osa pigmendist.

1. Õunapuu viljad reguleerivad soolestiku peristaltikat, ennetades kõhukinnisuse teket ja toidupeetust seedetrakti luumenis.
2. Samuti tuleb märkida, et õunu peetakse suurepäraseks antitoksiiniks. Need tagavad mürkainete eemaldamise organismist ja aitavad seda pärast mürgistusi taastada.
3. Lisaks mõjutab see puuvili atsetüülkoliini taset, mis osaleb ajus toimuvates protsessides, nimelt parandab mälu ja tähelepanu kontsentratsiooni.
4. Tänu flavonoidide kõrgele kontsentratsioonile on õuntel põletikuvastane toime.
5. Rohelised õunasordid aitavad vähendada vere kolesteroolitaset. Seda põhjustab kõrge askorbiinhappe sisaldus, mis stabiliseerib seda näitajat, samuti rasvhapete hulk organismis.
6. Tuntud on ka positiivne mõju nägemisorganitele. Õunakoores sisalduvad fütotoitained hoiavad ära võrkkesta enneaegse vananemise, parandavad läätse funktsioone ja takistavad põletikuliste protsesside teket silma sees. Need komponendid on aluseks mõnedele ravimitele, mida kasutatakse keratiidi raviks.

Kas raseduse ajal tohib õunu süüa

Enamik eksperte soovitab rasedatel naistel süüa paar õuna päevas, kuna seda tüüpi toodet iseloomustab kõrge toiteväärtus ja sellel on palju muid positiivseid omadusi, mis leevendavad raseduse kulgu.

Kõigile on teada, et lapseootel emad ei tohiks tarbida maiustusi, kuna need sisaldavad palju kahjulikke süsivesikuid. Sellisel juhul saab erinevad kommid ja koogid asendada õunapõhiste puuviljasalatitega.

Sellised viljad sisaldavad pektiini, mis suudab organismist toksiine eemaldada. Lisaks stimuleerib õun maomahla tootmist, mis parandab soolestiku peristaltikat. Viljades leiduvad happed tugevdavad veresooni. Toote koostises olev kiudaine on vajalik seedetrakti õigeks toimimiseks.

Varases staadiumis

Õunte lisamine raseda naise toidulauale esimesel trimestril võib avaldada soodsat mõju ainult juhul, kui tal pole selle toote suhtes allergiat ega vastunäidustusi. Sel perioodil võib õunu süüa värskelt. Lisaks võib neid küpsetada, valmistada nende põhjal kompotte ja moose. Samas on oluline meeles pidada, et puuvilju ei tohi üle süüa. Päevas võib süüa umbes 600–700 g, vastasel juhul võib kasu asemel oma kehale kahju tekitada.

Teisel trimestril

Teisel trimestril on samuti kasulik lisada õunu menüüsse. Seda seletatakse asjaoluga, et selline puuvili on suurepärane vitamiinipuuduse ja rauavaegusaneemia ennetaja. Pealegi iseloomustab õuna madal kalorsus, seega ei mõjuta nende tarbimine tüdruku kaalu.

Kolmandal trimestril

Loote kandmise hilises staadiumis seisavad rasedad tüdrukud sageli silmitsi tursete ja kõrvetistega. Sellistel juhtudel soovitatakse süüa õunu, kuna need aitavad organismist liigset vedelikku eemaldada tervist kahjustamata. Lisaks vähendavad need toksikoosi ilmnemise tõenäosust ja aitavad toime tulla kõrvetistega.

Kuidas õunu õigesti tarbida

Selleks, et õunad tooksid naise organismile kasu lapseootel olles, on oluline, et need oleksid kodumaised. Poepuuvilju töödeldakse tavaliselt spetsiaalsete kemikaalidega säilivusaja pikendamiseks. Need komponendid võivad aga avaldada negatiivset mõju tulevase ema organismile. Sel põhjusel tuleks poest ostetud õunu mitu korda põhjalikult pesta.

Toiduks võib tarbida nii värskeid kui ka küpsetatud vilju. Ka sellistes õuntes säilib palju kasulikke aineid.

Puuviljalt soovitatakse koor eemaldada, kuna see võib põhjustada koolikuid ja kõhupuhitust. Sageli ilmnevad sellised ebameeldivad sümptomid õunte tarbimisel väljaspool hooaega.

Rasedatel soovitatakse juua värskelt valmistatud õunamahla. See sisaldab palju vitamiine. Pealegi kustutab selline jook suurepäraselt janu. Tehastoodangust on parem loobuda, kuna selles pole kasulikke aineid, selle asemel on seal palju säilitusaineid, stabilisaatoreid, värvaineid ja lõhnakomponente.

Palju õunu ei tohi süüa, vastasel juhul põhjustab see kõhulahtisust ja muid ebameeldivaid tagajärgi.

Pärast õunte söömist tuleb suud loputada. Seda seletatakse asjaoluga, et need sisaldavad kõrget suhkrusisaldust, mis võib provotseerida kaariese teket.

Värskeid õunu ei soovitata maha pesta fermenteeritud piimatoodete ega veega, samuti mitte süüa neid koos leiva ja muude jahutoodetega. See on ohtlik suurenenud gaaside tekke tõttu.

Kui palju võib päevas süüa

Raseduse ajal võib naine süüa mitte rohkem kui neli õuna päevas. Kui nimetatud kogust ületatakse, on suur tõenäosus kõhulahtisuse tekkeks.

Kas võib süüa öösel ja tühja kõhuga

Õunu tuleks süüa pool tundi enne sööki. Vastasel juhul ei saa organism sellisest tootest mingit kasu. Kohe pärast söömist ei tohiks ka puuvilju tarbida, kuna nad läbivad kiiresti mao ja jäävad soolestikku kinni. Seega, kui süüa õun kohe pärast sööki, jääb see seedetrakti kinni, kus teda mõjutavad ensüümid, mille tulemusel hakkab selline toit käärima, kaotades oma väärtuslikud omadused.

Samuti on oluline arvestada, et need viljad stimuleerivad isu. Seetõttu, et mitte kaotada kontrolli, tuleb ennast jälgida.

Kindlasti on kõigile teada, et toidu tarbimine enne magamaminekut mõjub unekvaliteedile negatiivselt, eelkõige puudutab see rasvaseid, vürtsikaid ja raskeid roogi. Siiski on üks toode, mis vastupidi tagab mineraalide ja vitamiinide tootmise, mis vastutavad tugeva une eest. Jutt käib rohelisest õunast. Kui süüa öösel üks selline vili, saab vabaneda näljatundest, ilma et see kahjustaks figuuri.

Õuntest on leitud vitamiinaineid, mineraale ja antioksüdante, mis vastutavad tervisliku une eest.

Kas õunaseemneid tohib süüa

Ka õunaseemnetel on kasulikud omadused.

1. Selle vilja seemnete tarbimise peamine kasu seisneb B17-vitamiini olemasolus. Teadlased väidavad, et see aine aitab aeglustada vähirakkude kasvu. Onkoloogia spetsialistid soovitavad sellise puuvilja seemneid toidus kasutada kahtluse korral kasvaja suhtes.
2. Selline aine nagu letriil vähendab väsimust.
3. Veel üks õunaseemnete väärtuslik omadus on see, et nende abil saab täita joodipuudust organismis. Kui seda mineraali ei jätku, tekivad rasedal naisel peavalud, isu väheneb, meeleolu ja mälu halvenevad. Inimese üldine seisund halveneb.
4. Kaalium on vajalik südame-veresoonkonna süsteemi jaoks. See aine normaliseerib vererõhku, toidab aju hapnikuga, vähendab südame koormust, puhastab veresooni.
5. Õunaseemneid kasutatakse laialdaselt kosmeetikavaldkonnas. See on seotud sellega, et sellise toote komponendid aitavad tõhusalt võidelda kortsudega.

Tervisliku täiskasvanud inimese normiks peetakse 5–6 seemet päevas.

Pole vaja tervet vilja ära süüa. Selle võib lihtsalt kaheks osaks lõigata ja seemned eemaldada. Kogutud seemned võib pulbriks peenestada ja võtta toidulisandina, segades mett, keefiri, putru ja jogurtit. Lubatud on ka tarbimine puhtal kujul. Samal ajal tarbitakse portsjon teelusika otsas.

Vaatamata sellele, et sellistes seemnetes on palju joodi, mida tulevane ema vajab, reageerib raseda naise organism mõnel juhul sellisele tootele mitte eriti hästi. Seemned võivad põhjustada tugevat toksikoosi, halvendada naise enesetunnet ja viia peavalu tekkimiseni.

Õunte kasu raseduse ajal

Tõsiasi, et õun on kasulik puuvili, on paljudele teada. Sest need sisaldavad orgaanilisi happeid, parkaineid, kiudaineid, pektiine ja mitmeid vitamiine. Happed aitavad tugevdada veresoonte seinu. Magneesium, fosfor, väävel, raud ja kaalium on vajalikud kogu organismi normaalseks talitluseks. Toote kiudained tagavad normaalse ainevahetuse, pektiinid aga eemaldavad mürgised elemendid.

Õunte söömisel eritub aktiivselt maomahla. Seetõttu tuleks neid süüa 20–30 minutit enne sööki.

Mis puudutab küpsetatud õunu, siis need parandavad soole peristaltikat ja kõrvaldavad kõhukinnisuse. Tuleb märkida, et küpsetatud õunad on maitsev dieettoode, mis on raseduse ajal väga oluline, kuna selles seisundis on üsna lihtne juurde võtta liigseid kilogramme.

Õunte söömisel rasedatel naistel tekib võimalus ennetada bronhiaalastma ja allergia hoogusid.

Lisaks võimaldavad õunad varustada lapseootel ema organismi kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalühenditega, täites nende puudujäägi ka talvisel ajal.

Millised õunad on raseduse ajal kasulikumad

Üsna levinud on arvamus, et rasedatel naistel on parem süüa rohelisi õunu. Mingil määral on see õige, sest sellised viljad vähendavad allergia tekkimise tõenäosust naisel. Lisaks sisaldavad rohelised puuviljad rohkelt askorbiinhapet ja rauda, mis hoiavad ära aneemia tekkimist ja parandavad seedimist.

Samas soovitavad spetsialistid süüa vilju, mis on ohutud ja kasvavad vööndis, kus elab lapseootel ema. Selline toode ei põhjusta allergiat ja vähendab mürgistuse tekkimise riski. Mis puutub imporditud toodetesse, siis sageli töödeldakse selliseid vilju erinevate kemikaalidega, et säilitada kaubanduslik välimus transportimisel.

Rohelised

Kõige kasulikumaks peetakse rohelisi õunu, kuna need sisaldavad vähem suhkrut ja rohkem rauda. Lisaks ei põhjusta selline viljasort allergiat ning olemasolev hapukus aitab leevendada hommikust iiveldust.

Tuleb märkida, et üks roheline õun sisaldab palju väärtuslikke mikroelemente ja vitamiine, mis on vajalikud kogu organismi normaalseks talitluseks.

Teine selliste viljade omadus on see, et need säilivad talvel hästi, seega saab vitamiine aastaringselt.

Roheliste sortide õunad aitavad tugevdada immuunsüsteemi, lisaks on need tõhusad võitluses ülekaaluga. Olles looduslikud rasvapõletajad, tagavad need lihasmassi kasvu.

Selline toode võimaldab leevendada närvipinget ja aitab toime tulla kõhukinnisusega. Ühe õuna seemned sisaldavad organismi ööpäevast joodivajadust.

Punased

Punased õunasordid on kasulikud ka tulevastele emadele. Neil on rikkalik keemiline koostis. Raseduse ajal tarbitakse neid pigem harva punase pigmendi tõttu, mis sageli põhjustab allergilist reaktsiooni. Selliseid puuvilju võib naise toidulauale lisada. Kuid raseduse viimastel kuudel on soovitatav eemaldada viljalt koor. See kaitseb teda puhitusest ja koolikutest.

Mille poolest on kuivatatud õunad kasulikud

Kui raseduse ajal süüa õunu kuivatatud kujul, saab tulevase lapse immuunsust ennetähtaegselt tugevdada. See toob kaasa selle, et pärast sündi on beebil arenenud immuunsüsteem. Siiski on oluline jälgida mõõdukust sellise toote tarbimisel.

Kui rase naine on otsustanud maitsta kuivatatud õunu, soovitatakse neid ise valmistada, vältides valmistoote ostmist poest. See kaitseb keha ebaturvaliste kuivatatud puuviljade tarbimise eest, mille valmistamise ja säilitamise tingimused on teadmata. Samuti pole teada, millist tooret selleks kasutati. Sageli kasutavad tootjad sellise maiuse valmistamisel erinevaid maitsetugevdajaid ja säilitusaineid. Sellised lisandid võivad põhjustada negatiivseid tagajärgi.

Kuivatatud õunu on üsna lihtne ise kodus valmistada. Alustuseks tuleb puuviljad tükeldada mitte üle 1 cm paksusteks tükkideks. Seejärel panna mass kuivama. Pärast jahtumist võib vilju tarbida. Lapse ootamise ajal on lubatud süüa mitte rohkem kui 25 g sellist tooret päevas.

Tervise tugevdamiseks soovitavad spetsialistid valmistada tervislikku jooki. Selleks tuleb kuumakindlas anumas segada 40 g kuivatatud õunaviilusid ja sama palju kibuvitsamarju. Vala saadud mass kolme klaasi keeva veega. Selleks võib kasutada termost. Võtke saadud segu kolm korda päevas 250 ml.

Õuntest valmistatud kuivatatud puuviljade regulaarne tarbimine tõstab tulevikus laktatsiooni ja parandab rinnapiima kvaliteeti. Beebil ei teki seejuures kõrvalnähte.

Sellist toodet ei tohiks kuritarvitada, vastasel juhul põhjustab see liigset kaalutõusu.

Küpsetatud õunte kasu raseduse ajal

Kui rasedal naisel tekib kõrvetised, aitavad ahjus küpsetatud õunad. Sellisel kujul sisaldavad puuviljad vähem C-vitamiini, mis põhjustab sellise vaevuse tekkimist raseduse ajal. Samal ajal säilivad pärast kuumtöötlemist viljades kõik väärtuslikud komponendid.

Küpsetatud õunad aitavad lahendada ka kõhukinnisuse probleemi, millega seisab silmitsi valdav enamus rasedaid naisi. Selline maius kiirendab ainevahetust, ärritamata seedetrakti seinu ega tõstmata maohappesust.

Õunad kõhukinnisuse vastu raseduse ajal

Õun on väärtuslik toode, mis aitab vältida ravimite kasutamist, et tagada normaalne roojamine. Inimese seedesüsteem vajab puu- ja köögiviljarikast toitumist. Lisaks imenduvad kõige paremini need mineraalid ja vitamiinid, mis on organismi sattunud koos toiduga, mitte ravimitest.

Õunad võivad põhjustada lahtistavat ja kõhukinnisust soodustavat toimet, olenevalt sordist, valmistamisviisist ja tarbitud kogusest.

Normaalset roojamismehhanismi saab taastada õunte abil. Roojamise sagedust mõjutavad viljades sisalduvad komponendid, nimelt pektiin või toidukiud, mida bakterid muudavad rasvhapeteks, mis tavaliselt imavad vedelikku jämesooles. Lisaks aitavad sellised ained eemaldada organismist toksilisi komponente ja taastada normaalset vereringet. Sorbitool sellise puuvilja koostises pehmendab väljaheiteid ja kõrvaldab ummiku.

Tselluloos aitab suurendada jämesoole sisu mahtu, katta limaskesta ja tagada valutu transport väljaheidetele läbi soolestiku.

Selline ensüüm nagu laktuloos lagundab toidujääke, tagab mikrofloora optimaalse tasakaalu. Muide, seda ainet kasutatakse alla seitsmeaastaste laste lahtistite valmistamisel.

Kasulikke vilju tuleks valida mitte väliste omaduste, vaid maitseomaduste ja nende töötlemiseks kasutatud kemikaalide puudumise järgi. Pole saladus, et läikivad punased õunad on kaetud vahakihiga. Ussiaukusid peetakse seejuures hea kvaliteedi märgiks, sest uss ei saa 'eksida'.

Hoolimata sellest, et värsketes õuntes on palju kasulikke elemente, on kõhukinnisusega võitlemisel siiski parem kasutada toodet kuivatatud või küpsetatud kujul. Selline töötlemine vähendab käärimise tõttu suurenenud gaaside tekkimise tõenäosust. Puhastus toimub seejuures valutult ja õrnalt.

Küpsetatud puuviljad sisaldavad maksimaalselt kiudaineid. Norm on seejuures 1–2 õuna päevas. See kaitseb keha kõhupuhituse ja muu ebamugavuse eest. Lisaks kõrvaldab küpsetatud toode kõik hemorroidisõlmede tekkepõhjused.

Pärast kuumtöötlust imendub puuvili organismis paremini, kuna sellises hõrgutises jääb vähem allergeene. Toodet saab lisada isegi imikutoidule.

Maitsva ja kasuliku magustoidu valmistamiseks soovitatakse õunu segada pähklite, kaneeli ja erinevate kuivatatud puuviljadega. Selleks tuleb esmalt puuviljad põhjalikult pesta ja kuivatada, seejärel lõigata 'kaas' ja eemaldada südamik. Seejärel asetada ettevalmistused küpsetusvormi. Täita nende keskosa täidisega. Pärast seda katta iga vili eelnevalt lõigatud 'kaanega'. Sellise roa valmistamiseks ahjus piisab 20 minutist.

Kõhukinnisuse probleemi saab lahendada ka kuivatatud õunte abil. Toorainet tuleb kuivatada varjus, ventileeritavas ruumis. Samuti on oluline hoolitseda puuviljade kaitse eest putukate eest. Sel juhul võib kasutada võrku või marli.

Lahtistavate omadustega on ka õunamahl, kui seda juua enne magamaminekut ühe klaasi koguses. Mõned eelistavad seda jooki juua hommikul tühja kõhuga. Tugevamat efekti on võimalik saavutada õunamahla segamisel ploomimahlaga. Selline segu on vastunäidustatud gastriidi ja haavandiga ning kõrge maohappesusega inimestele.

Õuntel põhinevast mahlast saab valmistada õunasiidri äädikat. Sellist lahust kasutatakse kuurina soolestiku puhastamiseks. Selleks tuleb lahustada supilusikatäis äädikat klaasis vees ja juua tund enne hommikusööki.

Millisel kujul on parem õunu tarbida raseduse ajal

Õunte tarbimine raseduse ajal on väga kasulik. Selleks, et selline toode täielikult imenduks ega kahjustaks organismi, tuleb järgida teatud ettevaatusabinõusid.

Alustuseks on oluline meeles pidada, et tuleks valida kohalikke hooajalisi puuvilju. Teaduslikult on tõestatud, et kodupiirkonnas kasvatatud õunad avaldavad tavaliselt paremat mõju samas piirkonnas elava inimese vere seisundile. Asi on selles, et toitainete täielikul omastamisel mängib olulist rolli puuvilja enda energia. Lisaks töödeldakse imporditud sorte erinevate kemikaalidega, et need transportimisel säiliksid. Sellised komponendid mõjuvad halvasti tulevase lapse tervisele.

Õunu võib tarbida ka mahla kujul. Sellist jooki on kõige parem ise valmistada ja juua värskelt, lahjendades seda eelnevalt veega vahekorras 2:1. See on vajalik gastriidi ennetamiseks. Tuleb vältida tööstuslikult toodetud õunamahla tarbimist, kuna säilivusaja pikendamiseks lisatakse sinna stabilisaatoreid ja muid keemilisi lisandeid. Lisaks hävib pikaajalise säilitamise käigus palju väärtuslikke aineid.

Kasulikud on ka küpsetatud õunad. Neid ei tohiks kaua küpsetada, sest temperatuuril üle 70 kraadi lagunevad keemilised ühendid ja vili kaotab oma väärtuslikud omadused. Seetõttu on kõige parem süüa küpsetatud puuvilju veidi alaküpsetatuna.

Kui rasedal naisel on hambaprobleeme või esineb sageli kõhukinnisust, võib valmistada õunapüreed värsketest puuviljadest. Sel juhul säilivad tootes kasulikud komponendid ning toidu peenestamise protsess on lihtsustatud.

Tuleb arvestada, et õuna rauasisalduse tõttu oksüdeerub toode kiiresti. Enne tarbimist tuleb oksüdeerunud osa mõne millimeetri võrra allapoole lõigata, kuna hapnik reageerib rauaga üsna kiiresti ja tungib vilja sisse. Täielikult lõigatud puuvili oksüdeerub 5–6 tunni jooksul, isegi kui väliselt muutusi ei märka. Selline õun tuleks pigem töödelda, sest oksüdeerununa võib see aktiivselt külge haarata mädanikubaktereid. See omakorda võib põhjustada seedehäireid.

Kahtlemata on õun väärtuslik ja maitsev toode, mis aitab kanda tervet ja tugevat last. Siiski on oluline meeles pidada ettevaatusabinõusid, arvestada võimalike kõrvaltoimetega ja teatud vastunäidustustega. Ainult sel juhul on õunte kasu raseda naise organismile maksimaalne.

Kas õunad võivad lapseootel emale kahju teha

Vaatamata sellele, et see puuvili on organismile väga kasulik, on lapseootel olles siiski oluline meeles pidada mõningaid piiranguid ja vastunäidustusi.

Esiteks tuleb märkida allergilisi reaktsioone. Mõnel juhul tekib selle puuvilja talumatus.

Õunte tarbimist tuleb piirata seedetrakti haiguste, eelkõige haavandite korral.

Õunu tuleb süüa ettevaatusega suhkurtõve korral. Oluline on meeles pidada, et rasedus soodustab ainevahetusprotsesside muutumist organismis. Raseduse ajal aeglustub suhkru töötlemine naise kehas ja see jääb enamasti verre. Seetõttu võivad õunad liigselt küllastada verd glükoosiga, mis mõjub negatiivselt tulevase ema seisundile, kellel on diagnoositud suhkurtõbi.